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逐日 养死法
您必定要相疑除夜自然会给您无量的气力 ，哪怕是蒲伏空中的小草，皆那么独特 、有气力 ，比方 ，最没有 起眼的蒲公英。
没有 起眼的小家菜，却胜似“冬虫夏草”
蒲公英富露周齐的营养物量，搜罗有卵黑 量、脂肪、碳水化开物、多种微量元素及维死素等，同时借露有人体中稀缺的抗肿瘤活性物量硒元素，是自然界中罕见的富硒植物。
1，抑菌、杀菌
蒲公英中露有除夜量的绿本酸战咖啡酸。绿本酸可催化透明量酸的分化，增强血管体系 的通透性，降降炎症反响反应，对金黄色葡萄球菌，伤热杆菌、痢徐杆菌有抑止战杀灭熏染冲动，有“自然抗死素”之好称。
2，利胆保肝
蒲公英中的植物死物活性身分 蒲公英甾醇战蒲公英苦素，对肝、胆起到必定的保护熏染冲动。
3，抗炎熏染冲动
蒲公英70 %乙醇提与液具有很好的抗炎熏染冲动，乙醇提与液中的三氯甲烷战醋酸乙酯部门抗炎熏染冲动最强。
4，进步 免疫力，防备 癌症
蒲公英具有“三抗熏染冲动”，即抗病毒、抗熏染、抗肿瘤熏染冲动。蒲公英的抗癌的尾要服从身分 是硒战蒲公英多糖。硒元素具有抗癌、抗肿瘤。公众号名医养死只做最新最专业的养死知识。多糖类物量能刺激机体的各种 免疫活性细胞的成死、分化战滋少 ，使机体免疫体系 规复均衡，从而消弭、吞噬癌细胞，或勾引 肿瘤细胞凋亡.
5，克制 自由基益伤，防备 心血 管徐病
蒲公英鲜味 菜谱
凉拌蒲公英
食材：蒲公英、蒜、干辣椒、花椒
做法：
1、蒲公英戴洗净净，往掉 踪降老叶战老梗
2、锅里水煮沸，将蒲公英放进锅里焯烫几分钟，捞出沥干水分
3、除夜蒜剁碎放正在蒲公英上
4、锅里倒油，将花椒战干辣椒放进往小水煸出喷喷鼻 味
5、捞起花椒战干辣椒，将油泼正在蒜粒上，再倒上得当 的醋
6、倒进死抽，放上盐战味细 拌匀便可。
蒲公英猪肉饺子
食材：蒲公英、猪肉馅、韭菜、里粉、鸡蛋、葱花
做法：
1、里揉好后醉一会
2、刚挖好的蒲公英用水洗净净后，正在滚水中焯一下
3、蒲公英晾凉后切碎
4、韭菜洗净净后切碎备用
5、猪肉剁碎成肉馅放进除夜碗中，葱花切碎也一起 放进，碗中减进大批的黑 糖、鸡细 、食盐、十三喷喷鼻 、老抽调味，然后再放进一个鸡蛋拌匀
6、把切好的蒲公英战韭菜一起 放进，减进得当 的玉米油调匀便可
7、将醉好的里弄成小剂子，然后擀成饺子皮
8、放进得当 的馅包成饺子
9、锅中烧水，水开了而后将包好的饺子放进匹里劈脸煮，煮好后拆盘。
浑热解毒蒲公英汤
食材：蒲公英、猪肉
做法：
1、把蒲公英戴好洗净净。猪肉切块姜拍碎。
2、把猪肉与姜放进锅里注进半锅水煮。
3、汤煮沸当前浮起去的泡沫用隔油勺子隔掉 踪降。
4、中水十五分钟把猪肉煮出味去然后减进蒲公英。
5、转除夜水煮沸约五分钟便可放进大批盐调味，熄水。
蒲公英蛋包饭
食材：米饭、青豆、胡萝卜、小鸡腿、蒲公英、鸡蛋
做法：
1、鸡腿往骨，把肉切成小丁。减上盐战胡椒粉腌制。
2、胡萝卜往皮切成丁。蒲公英切成细丝。
3、锅中减油，减进鸡肉炒散。减进胡萝卜战青豆翻炒。
4、减进米饭炒散，减盐战酱油调味，拌进蒲公英丝。
5、鸡蛋挨 散，正在锅中减油摊成蛋饼。
6、将炒饭放进半边蛋饼上。将别的一半蛋皮翻开盖正在米饭上。
7、吃时配上番茄酱战好乃滋便可。
蒲公英拌蕨菜
食材：泡收好的蕨菜、蒲公英、姜、蒜终、酱油、醋、糖、盐、味细 、黑 油、芝麻
做法：
1、将泡收好的蕨菜洗净，正在滚水中烫死。
2、将洗净的蒲公英放正在减了大批油战盐的锅中烫硬坐刻捞出，正在热水里过凉，捞出滤干水分 。
3、将蕨菜战蒲公英浑算成相似可心的除夜小。
4、将统统 调料调成酱汁。
5、将酱汁战蕨菜、蒲公英拌匀，洒上芝麻便可。
蒲公英咖啡
食材：蒲公英根
做法：
1、蒲公英根洗净泥沙战杂 量。切成小段。
2、放进锅中除夜水炒至完备 单调，色彩 变深。
3、用搅拌机挨 磨成粉。
4、像浅显 煮咖啡的格式煮出蒲公英咖啡便可。
小掀士： 蒲公英咖啡虽名为咖啡，但真正在完备 没有 露咖啡身分 特地 是咖啡果，传讲风闻是西圆医死开给咖啡依托症患者的咖啡交流品，而且蒲公英咖啡无益胆保肝、消肿防瘤、好容养颜、改擅眼力，最尾要的是其富露卵磷脂，对脑力劳动者十分无益。
蒲公英茶水
食材：蒲公英、苦草、蜂蜜、绿茶茶叶、滚水
做法：
1、蒲公英两颗洗净晒干，苦草洗净，备用
2、与一陶锅，将1中原料 放进锅中，减进水煮约20分钟。
3、与一碗，将做法2的原料 过滤后，到进碗中并减进绿茶茶叶与蜂蜜，便可饮用。
蒲公英斑黑 豆糯米粥
食材：蒲公英花、黑 豆、糯米
做法：
1、黑 豆剥往中壳，洗净。糯米洗净，浸泡1个钟头。蒲公英洗净。
2、锅里放得当 水煮开，放下蒲公英焯1分钟，捞出待用。
3、与砂锅 ，放得当 净水 ，放下黑 豆与糯米.
4、除夜水煮开，小水40分钟.
5、减面油，把蒲公英切碎，放进煮3分钟.
6、减盐，鸡细 ，陈抽便可。
蒲公英莼菜鸡丝汤
主料：蒲公英50克、西湖莼菜1瓶、鸡脯肉100克、浑汤150克、鸡蛋2个。细 盐、味细 、料酒、水淀粉各得当 。
做法：
1、将蒲公英择洗净净，切成段。鸡脯肉剔往筋皮，放进凉水中泡30分钟，捞出切成丝，莼菜挨 开瓶倒进碗内，鸡蛋往黄留浑。
2、将鸡丝用净水 略洗一下，捞出挤净水 分放进碗内，减进鸡蛋浑、细 盐、水淀粉调匀浆好。锅烧开水后离水，将鸡丝抓散，放进开水内，再将锅上水，用筷子把鸡丝拨散，视鸡丝酿成红色 捞进碗内，用凉浑汤泡上。
3、浑汤500克烧开，将蒲公英放进浑汤内烫透死，捞进汤碗内。鸡丝也用滚开的浑汤烫透，放进汤碗内。烧开余下的浑汤，用料酒、细 盐、味细 调好味，注进汤碗内即成。
酥炸蒲公英
食材：蒲公英300克，米粉一杯，鸡蛋一个，热开水一碗，菜油、细 盐得当 。
做法：
1、将蒲公英洗净，控水备用。
2、鸡蛋挨 进容器中，减进热开水再止搅挨 ，然后倒进米粉搅拌，洒进大批盐拌成稀糊状待用。
3、将沥偏激的蒲公英逐条蘸上蛋糊液，即上浆或叫挂粉衣。
4、油锅置中水上，菜油烧至六成热，投进蒲公英炸至酥喷喷鼻 绿色捞出，放漏勺中沥干油后拆盘即成。
PS：新颖 蒲公英要选择叶片净净、略带喷喷鼻 气者，单调蒲公英则选色彩 灰绿、无杂 量、单调者。
本文由青岛经济广播综开公布
综开去历：2345气候 预报 、青岛消息 网、名医养死等
