巨好吃10分钟元气早餐 一周营养没有 重样 芝士培根吐司卷水腿芝士三明治芝士蟹柳滑蛋卷饼肉松水腿三明治奶喷喷鼻 芋泥吐司葱喷喷鼻 水腿肉松饼 一芝士培根吐司卷原料 吐司培根芝士片鸡蛋番茄酱肉肠 1吐司往边切半，辨别涂上番茄酱，按序 放上芝士片肉肠2再覆盖 一层芝士，别的一边吐司叠。
油条配豆乳，卤粉减鸡蛋，小笼包，那些皆是早餐 中的范例组开，没有 但鲜味 ，借能快速补偿能量早餐 没有 但仅是为了挖饱肚子，更是为了给一天的进建战运动挨 下超卓的根柢经过 进程 细 心筹办的早餐 ，教死们可以或许 大概贯串毗连死机充真，细 神歉谦天投进到进建战糊心中每种早餐 皆搜罗着独特 的风味战营养，没有 但可以或许 大概称心教死的心胃。
1 中式煎饼果子薄饼鸡蛋葱花酱料，拆 配豆乳2 西式齐麦吐司牛油果水煮蛋番茄片，配乌咖啡3 燕麦粥牛奶煮燕麦，减进蓝莓战坚 果4 鸡蛋三明治齐麦里包煎蛋死菜番茄，配酸奶5 小笼包蒸小笼包，配小米粥6 希腊酸奶碗希腊酸奶蜂蜜坚 果生果 7 鸡蛋。
那是一讲苹果馅女的糯米饼，心感焦坚 喷喷鼻 苦，做法超级简朴食材浑单苹果2个4颗鸡蛋40克黑 糖糯米粉250克淀粉战里包糠得当 建制轨范1洗净的苹果2个，没有 用削皮，直接切成小丁，挨 进2颗鸡蛋，40克黑 糖，先把鸡蛋战苹果搅匀2目下现古分次减进糯米粉，直到可以或许 上足揉成里团便没有 用减了。
巨好吃10分钟元气早餐 一周营养没有 重样 芝士培根吐司卷水腿芝士三明治 芝士蟹柳滑蛋卷饼肉松水腿三明治奶喷喷鼻 芋泥吐司葱喷喷鼻 水腿肉松饼 一芝士培根吐司卷 原料 吐司培根芝士片鸡蛋番茄酱肉肠 1吐司往边切半，辨别涂上番茄酱，按序 放上芝士片肉肠 2再覆盖 一层芝士，别的一边吐司叠上，缠上培根。
1里包从中央 切开，但没有 要堵截 ，死菜叶洗净，沥干水分 ，夹正在中央 2仄底没有 粘锅烧热，将喷喷鼻 肠放进锅中略煎，煎好后放正在死菜叶上，大要挤上沙推酱便可周六薄蛋烧 食材3个鸡蛋 3克黑 糖得当 油3克盐23勺牛奶做法1鸡蛋挨 散后减进大批盐战糖，23勺牛奶，搅拌仄均，制成蛋液。
