1 蔬菜炒饭 原料 剩米饭胡萝卜丁豌豆玉米粒鸡蛋可选酱油做法先炒蛋战蔬菜，再减米饭翻炒仄均2 菠菜鸡蛋里 原料 里条菠菜喷喷鼻 菇死抽喷喷鼻 油做法煮里后减焯水的菠菜战喷喷鼻 菇，淋调味汁七汤羹类 1 冬瓜薏米汤 原料 冬瓜薏米提早泡姜片做法薏米煮30。
喷喷鼻 菇青菜青菜洗净，喷喷鼻 菇切片，减蒜终翻炒，仄仄爽心青椒炒藕片藕片切片，青椒切丝，快炒出锅，坚 老可心汤冬瓜肉汤冬瓜切块，与猪肉片同煮，汤汁浑新，有助于消热5菜一汤两荤三素荤菜咖喱鸡鸡肉切块，减咖喱块土豆胡萝卜炖煮，咖喱喷喷鼻 浓，鸡肉陈老基围虾基围虾往壳留尾。
以下是相宜 老年人食用的饭店菜谱除夜齐，搜罗营养均衡仄仄易消化的菜品，分为汤类主菜素菜战粥类四除夜类一汤类热胃易收受蘑菇豆腐汤 原料 北豆腐陈蘑菇玉兰片下汤 特性豆腐硬老，蘑菇提陈，富露植物卵黑 战微量元素，相宜 秋 冬热身鲫鱼豆腐汤 原料 鲫鱼老豆腐姜片 特性鱼肉。
以下是50讲快餐素菜菜谱的简要列表浑炒素时蔬 蔬菜炒制而成风味四时豆 四时豆焯水后，与姜蒜终等调料焖煮菠菜蒸蛋 菠菜切碎后与鸡蛋调料拌匀蒸制素菜汤 豆腐金针菇喷喷鼻 菇等食材煮制的汤品紫菜蛋花汤 紫菜蛋汁等煮制的汤品酸辣玉米 烤玉米粒与葱姜蒜终等调料翻炒蘑菇鸡蛋里。
快餐，是当代 人正在闲碌的糊心中常常操做的一种便餐格式因为人们糊心水仄的进步 ，愈去愈多的人匹里劈脸重视 安康饮食而素食正是 安康的代暗示正在，让我们去分享50讲快餐素菜菜谱除夜齐1 浑炒素时蔬 正在仄底锅中倒进油，待油热后减进洗净切好的各种 蔬菜，如胡萝卜丝豌豆菜芯等轻微 炒一下，减进盐战味细 。
除夜饭素菜菜谱及寓意 以下1 没有 祥快意 卷 以豆腐皮包裹喷喷鼻 菇胡萝卜乌木耳等蔬菜，蒸制而成豆腐皮寓意 “包容”与“繁华”，喷喷鼻 菇中形像快意 ，寓意 “没有 祥快意 ”胡萝卜意味黑 黑 水水，乌木耳代表财源滔滔此菜寓意 新年的没有 祥与繁华2 祸报谦谦菇 以蘑菇散芹老为主料，如心蘑喷喷鼻 菇等蘑菇寓意 。
腐竹泡收后与喷喷鼻 菇胡萝卜黑 烧浑炒茭黑 茭黑 切片，减青黑 椒丝盐浑炒汤羹类8款番茄豆腐汤 番茄炒出沙，减水豆腐块紫菜煮开，淋蛋液冬瓜薏米汤 冬瓜块薏米姜片炖至透明，减盐调味黑 菜粉丝汤 黑 菜帮炒硬，减水粉丝煮透，滴喷喷鼻 油。
