梨
浑心降水解夏燥
梨具有润燥消风，镇咳止喘，浑心降水的熏染冲动，醉酒解毒。死梨性凉，老年人没有 宜一次吃得过量。脾胃较强的人，也能够 或许 做成冰糖炖梨水，亦是一种很好的食用格式。
除夜枣
宁心安神抗过敏
除夜枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味，抗过敏，进步 免疫力的熏染冲动，亦可防治下血压、骨量疏松战血虚 ，是老年人夏季的补养佳品。
菊花
祛燥润喉防伤风
菊花可疏风仄肝，浑心除烦，祛燥润喉，死津明目，解酒毒，对伤风、头痛皆有必定的帮助医治 熏染冲动。老年人夏季可得当 饮用菊花茶，到达祛水润肺的调养方针 。
黑 薯
防备 癌症助排毒
黑 薯被评价为餐桌上的最好食品 ，它具有防备 癌症、克制 便秘、减肥的服从，常吃黑 薯可以或许 半途 短命 。
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