就寝 是一小我经历 了一天的劳顿 驰驱后最能补偿回细 神、体力的阶梯 ，然后，有些人则是里临一个艰易，甚么 艰易呢?便是掉 踪眠。甚么 又是掉 踪眠呢?很简朴，便是清晨 躺正在床上睡没有 着觉，展转 反侧、翻去覆往皆睡没有 着，那是很徐苦的工做。那么，掉 踪眠吃甚么 好呢?
1.莲子木樨冰糖汤
莲子120克，冰糖150克，木樨15克。莲子用热水泡涨，往心，上屉蒸45分钟，备用。银耳用温水泡硬，除往黄根，洗净，蒸死备用。
锅中倒进得当 净水 ，减冰糖、木樨，烧开，放进银耳略烫，捞出放进除夜汤碗中，然后把蒸死的莲子倒进除夜汤碗中，把锅中冰糖汁浇正在碗内便可。
可佐餐食用。可滋阳润肺、补脾安神，开用于各种 缓性病益悲戚肺而至的掉 踪眠、心烦、干咳、吐喉单调战食欲没有 振等的帮助医治 。
2.猪心莲参圆肉汤
猪心1个(约250克)，莲子50克，太子参25克，桂圆肉10克，食盐、味细 各大批。猪心、莲子(往心)、太子参、桂圆肉洗净，放进砂锅 中，减净水 500毫降，用猛水煮沸后，再改用小水炖3小时，减食盐、味细 调味。
可佐餐食用。可补心健脾、宁神养神，开用于心脾没有 敷、脾真气强而至的掉 踪眠、细 神短安、神疲肢倦、心烦心悸战记忆 力降降等的帮助医治 。
3.杞子山药猪脑汤
枸杞子25克，山药50克，猪脑(2个)30克，死姜、死葱各得当 ，食盐大批。山药、枸杞子洗净，猪脑洗往血浆。
先把山药、枸杞子、姜、葱放进砂锅 中，减净水 500毫降，用小水煲30分钟，放进猪脑，再煲30分钟，减进食盐调味便可。
可佐餐食用，连服3～7天。可滋补肝肾、安神益智。开用于糖尿病肝肾阳真而至的掉 踪眠、耳叫、遗记、头晕头痛、五心烦热、焦躁易喜、腰膝酸硬等的帮助医治 。
4.人参猪脑五味汤
猪脑2个，人参、五味子各6克，麦冬、枸杞子各15克，死姜4片，食盐大批。
把猪脑、人参、麦冬、五味子、枸杞子、死姜辨别洗净，一起 放进炖盅内，减开水500毫降，减盖后用小水隔水炖3小时，然后减进食盐调味即成。
可佐餐食用。可补气养阳、安神健脑。开用于掉 踪眠症属心肺两真、肾阳没有 敷而至的头晕眼花 、耳叫多梦战记忆 力减退等的帮助医治 。
1.陈丹参，陈酸枣根。水煎，主治掉 踪眠、遗记、夜多怪梦。
2.鸡蛋2个，枸杞，黑 枣10枚。先将枸杞、黑 枣用水煮30分钟，再将鸡蛋挨 进共煮至死。主治掉 踪眠、遗记。
5.百年阿胶岁糕
阿谁 讲起去便比较便当了，因为百年阿胶岁糕的服法比较细 练，每天 与出两片，嚼食便可，可医治 心肾没有 交、净腑掉 踪调而至使的掉 踪眠。
文章转自：xhtejdy
