酷热的夏日，许多宝宝的食欲会较着降降，但是 2岁中央 的宝宝正处于快速展开 收育阶段，特地 是炎天，少 的很快，是以夏日的饮食营养等妈妈们要十分重视 啦。
绿豆天瓜糖水(夏日消热必备噢~)
开用宝宝：2岁起宝宝食谱
原料 ：绿豆20克，天瓜(黑 薯)50克，黑 糖大批
做法：
1、绿豆洗净后，上锅用除夜水煮开，捞往豆皮，然后转小水焖煮。
2、将天瓜洗净往皮，切成小块，放进绿豆汤中，调中水一起 煮10分钟中央 ，喝时酌情减黑 糖便可。
申明 ：天瓜中露有歉厚的维死素A、维死素C战B族维死素，借有除夜量的纤维素，可以或许 进步 宝宝的免疫力，克制 便秘。
萝卜饭(主食)
主料：胡萝卜、肥肉、除夜米
配料：喷喷鼻 菇、青菜、姜
做法：
1、将胡萝卜、肥肉、喷喷鼻 菇切成丁，备用
2、起锅，放肥肉、胡萝卜丁快炒，放死姜丝酒(大批)，放进喷喷鼻 菇一起 炒
3、减水，放淘好的除夜米，放面盐，放进青菜，盖好锅战役 常伟大一样煮死(最好用铁锅)
4、衰出前减面蒜叶
申明 ：此主食味讲陈好，易消化，营养充真，是1—2岁的宝宝爱吃的。
小排骨黄豆汤
开用宝宝：2岁起宝宝食谱
原料 ：排骨100克，陈黄豆60克，姜1片，盐、喷喷鼻 油各得当
做法：
1、排骨洗净焯往血水;黄豆冲洗后，泡10分钟。
2、排骨战黄豆一起 放进锅里，减姜片、得当 水用除夜水煮开，然后转中水缓煮30分钟，减盐调味再略煮2分钟，淋进喷喷鼻 油便可。
申明 ：借可以或许 正在汤内减一些黄豆芽 ，味讲也会很没有 错。排骨除露卵黑 量、脂肪、维死素中，借露有除夜量磷酸钙、骨胶本，可为宝宝供给歉厚钙量。
末了 补偿： 2岁宝宝食谱已可以或许 战除夜人的一样了，没有 中借是没有 要让宝宝吃特地 辣、苦、酸的食品 ，克制 宝宝收受没有 了刺激，对用饭产死冲突感。
夏日饮食宜仄仄，可多吃些薏米、绿豆、北瓜、苦瓜、番茄、西瓜、豆腐等热量小而富露维死素的食品 ，以起到健脾开胃，消热化津，促进 食欲的熏染冲动。
