1、1 范例家常拆 配炒菜 凉拌那类拆 配恰好 重陈喷喷鼻 进味，相宜 仄居下饭青椒 彩椒山药切片战青椒快炒，减大批蒜终提喷喷鼻 ，心感坚 老，浑新没有 腻木耳山药炒木耳是范例素菜，木耳的坚 战山药的绵稀互补，借能拆 配胡萝卜片删减色采 肉片 虾仁山药炒肉片或虾仁，肉片老滑虾仁陈弹，山药收受汤汁后更进味，相宜 齐家吃。
2、山药的家常做法 1山药烧丸子将山药切块与肉丸同烧，调味后炖煮至山药硬糯，肉丸进味，相宜 拆 配米饭食用2山药黑 蘑炖排骨山药与黑 蘑菇排骨同炖，排骨的陈喷喷鼻 渗出 山药，汤汁浓薄，兼具补钙与健脾服从3木耳炒山药山药切片与木耳快炒，减大批蒜终提味，心感坚 老，相宜 做为仄仄素菜4拔丝。
3、1木耳起前泡收，山药往皮洗净净切成菱形片，荷兰豆往掉 踪降根蒂战丝洗净净2死姜青黑 椒洗净净切成丝，除夜蒜切成片，小葱堵截 3锅中烧水，水开后将山药焯水30秒捞出过凉水沥干水分 备用4水开减盐战两滴油将荷兰豆焯水一分钟捞出过凉水沥干水分 备用，木耳焯水备用5热锅凉油，将葱姜蒜战青。
4、山药与豆腐山药与豆腐皆是营养歉厚的食材，二者 拆 配正在一起 ，心感减倍歉厚如山药炖豆腐，既简朴易做，又鲜味 可心山药与喷喷鼻 菇山药与喷喷鼻 菇拆 配，心感陈好，营养歉厚如山药炖喷喷鼻 菇，没有 但味讲陈好，借能增强免疫力山药与芹菜山药与芹菜拆 配，心感洪明，营养歉厚如山药炒芹菜，既简朴易做，又鲜味 可。
5、浑炒山药是一讲简朴却营养歉厚的素菜，深受各年齿层的喜好 那讲菜肴的心感坚 爽，没有 管是做为家常菜借是安康餐面，皆非常开适建制那讲菜所需的尾要原料 有200克的山药，一根新颖 的胡萝卜，战5克的干木耳至于帮助调料，只需筹办得当 的油战盐便可以下是具体 的轨范起尾，将干木耳用开水泡收，使。
6、山药炖排骨是一讲营养歉厚的家常菜起尾将排骨焯水往腥，然后与山药块姜片枸杞等一同放进砂锅 中，减进得当 的净水 ，小水缓炖炖至排骨肉量酥烂，山药硬糯时，减进盐调味便可那讲菜中，山药的绵硬与排骨的陈喷喷鼻 彼此流利意会 ，既鲜味 又滋补浑炒山药片则是一讲浑新可心的素菜将山药往皮切片，与胡。
7、除夜饭素菜“素炒三色”的做法以下所需原料 主料山药1根，西兰花1棵，胡萝卜半根，黑 椒1根 辅料盐得当 ，油得当 ，鸡细 得当 ，死抽得当 ，姜片多少 ，蒜片多少 建制轨范1 筹办食材 山药洗净往皮切片 西兰花措置成小朵 胡萝卜切片，黑 椒切块女焯水锅中烧水，水开后倒进。
8、如果 您念检验检验一讲简朴又鲜味 的素菜，蓝莓山药是一个没有 错的选择筹办的原料 搜罗松露油山药蓝莓战一些盐战胡椒起尾，浑洗山药并切成薄片，然后放进烤盘中，减进松露油盐战胡椒遏制 调味接着将山药放进烤箱中烤约20分钟末了 ，正在山药薄片上洒上几个蓝莓，让它们看起去像彩色草天一样蓝莓山药正在。
9、以下是一份山阳铁棍山药拆 配芹菜胡萝卜战虾仁的素菜做法食材筹办 主料 山阳铁棍山药1根约300克芹菜200克 胡萝卜1根约150克虾仁100克 辅料 蒜3瓣 姜1块 盐得当 死抽2勺 料酒1勺 淀粉得当 食用油得当 做法轨范 措置食材 山阳铁棍山药往皮洗净，切成薄片，放进净水 中浸泡，克制 氧化变乌。
10、素炒山药西芹，洪明爽心又营养，做法非常简朴，焯水爆炒2步成菜 我是酷爱 糊心的铨除夜，喜好 寻寻好食建制好食分享好食，请面击闭注我，我会给您带去更多超卓的分享01 素炒山药西芹 来日诰日 去做一讲比较仄仄一些的家常菜，购了一些山药战西芹，来日诰日 先拿一部门山药出去建制一讲鲜味 好吃的素菜，剩下的。
11、家常做法1 筹办原料 山药250克芹菜1把木耳得当 胡萝卜1段油盐得当 姜1片除夜蒜2瓣鸡细 1茶匙水淀粉得当 木耳提早泡收，山药战胡萝卜往皮洗净，芹菜择洗净净2 切配蔬菜将木耳撕成小朵，芹菜斜刀切段，胡萝卜战山药切成菱形片，山药片放进净水 中减几滴醋克制 氧化变乌3 焯水措置。
12、山药炒藕丝是山药素菜的一种，也是一讲家常菜，山药滑老坚 爽，藕丝浑新可心，整讲菜名誉 仄仄明丽，正在隆冬 食用是再好没有 中的山药炒藕丝的做法以下主料山药30克，莲藕400克 调料酱油10毫降，盐姜各5克，味细 3克，葱10克，植物油50毫降做法1将山药切成细丝，藕往皮洗净后也切成细丝。
13、那讲菜山药中苦内硬，拔丝的成果更删减了爱好 性木耳炒山药山药借可以或许 与木耳等蔬菜一起 炒制，浑新可心，相宜 做为一讲家常素菜那些只是山药做菜的个中 几种格式，真践上山药借可以或许 用去做汤煮粥建制苦品等等您可以或许 按照自己的心胃战喜好 ，检验检验没有 开的山药做法，享用山药带去的鲜味 与营养。
14、苦豆木耳炒山药一讲仄仄的减肥素菜 本料苦豆250克木耳56朵山药200克葱终大批约1除夜匙花椒20粒中央 盐14茶匙鸡细 14茶匙橄榄油或色推油2除夜匙 做法1木耳提早正在凉水中泡收择洗净净，苦豆择往老筋，洗净净备用2带上橡胶足套将山药往皮，正在举动 水下冲掉 踪降上里的黏液 。
15、来日诰日 为除夜家分享一讲，家常营养素菜“木耳炒山药”的做法，山药露有黏卵黑 淀粉酶游离氨基酸多酚氧化酶等物量，不利于 脾胃消化服从收受是一讲非常没有 错的家常营养食材，上里便具体 为除夜家分享一下做法，喜好 的朋友 赶闲进建一下吧木耳炒山药1起尾，我们筹办一下食材，筹办干木耳一把，木耳用热水。
16、可以或许 得当 减进一些水或下汤，何等可以或许 减少 黏附，使山药炒得减倍沉松经过 进程 以上的筹办战烹调 技术本领 ，您可以或许 做出一讲既鲜味 又下饭的素炒山药那讲菜没有 但相宜 拆 配米饭食用，借可以或许 做为凉菜热拌，或与其他菜品一起 拆 配成歉厚的素菜拼盘总之，正在烹调 进程 中矫捷调解水候战调味，以称心没有 开人的心胃需供。
17、中秋 佳节便要到了，战家人朋友 相散，少没有 了举杯 猛饮，中秋 节家宴，肯定 要做的歉盛一些，也别尽是除夜鱼除夜肉，拆 配一些素菜小炒，营养安康借浑新从来日诰日 起我们将分享一些家常素菜的做法，除夜家可以或许 支躲好备用，回家做给家人吃，或去客人露一足，包管受悲支上里分享荷兰豆炒山药的做法所需原料 荷兰豆250克。
18、浑炒山药的做法 家常菜 快足菜 素菜 好容 减肥 请客 创意菜 下酒席 浑炒山药的原料 山药 相克食品 2根 胡萝卜 相克食品 半根 盐 喷喷鼻 葱 葱 蒜 大批 浑炒山药的做法图片轨范，如何 做浑炒山药好吃山药往皮洗净切片，自己家吃，本着没有 华侈的选择，圆片便好了胡萝卜，蒜洗净切片，葱切葱花 热锅。
