工做闲碌的黑 收一族，最仓猝的时间 莫过于早上，所以 许多黑 收的早餐 皆是对一心，经暂以往对身材 但是 除夜除夜的短好喔！事真成果身材 是反动的本钱嘛！如果 早上抽出1—3分钟时分做一杯好好的果汁，黑 收们便没有 用担心 阿谁 标题 成绩啦！据研讨 成果讲明 ，经暂喝果汁可使 消化体系 、泌尿体系 战吸吸体系 患癌症概率降降一半，那身为上班族的我们借等甚么 ，赶闲动起去！
1、陈榨西瓜汁
食材：西瓜半块，凉开水15ml，冰块2~3块
做法：
1、将西瓜往籽，用小勺挖出西瓜瓤放进碗中。然后将西瓜瓤放进冰箱热躲（热躲轨范也可省略）
2、榨汁机里放进西瓜瓤，2块冰块，(有喜好 更苦的便放大批冰糖，)减进凉开水开3档榨30秒便可。（出有冰块可以或许 没有 放）
2、喷喷鼻 蕉奶
食材：喷喷鼻 蕉一根，杂 牛奶一杯，蜂蜜一汤勺
做法：
1、将喷喷鼻 蕉切成小块；
2、把喷喷鼻 蕉、牛奶放进搅拌机，再减一勺蜂蜜，搅拌事后便可以咀嚼 了。
3、陈绿蔬果汁
食材：小黄瓜半根，喷喷鼻 瓜三分之一个，薄荷叶6片，蜂蜜一茶匙，柠檬汁1茶匙
做法：
1、喷喷鼻 瓜往皮往籽切块、小黄瓜洗净切块；薄荷叶洗净
2、以搅拌棒将统统 食材胜利能汁，减进柠檬汁、蜂蜜调味便可
4、木瓜综开牛奶果汁
食材：木瓜一个，喷喷鼻 蕉三分之一根，橙子半个，牛奶一袋
做法：
1、木瓜切开往籽挖出内瓤，喷喷鼻 蕉与出三分之一，橙子
2、把本料倒进搅拌机器放进牛奶
3、搅拌挨 仄均后放进杯子便可以喝了。喜好 减冰的可以或许 正在放进大批的冰块。
鲜味 营养又好喝的果汁饮品建制法，只需1—3分钟便可以或许 得到一杯营养谦分的生果 饮品。
