1 操做钢切燕麦粒，将燕麦粒浑洗净净后放进砂锅 ，减进的水量没有 宜过量，除夜约是燕麦的两倍2 将砂锅 置于炉灶上减热，待水开后转小水缓煮约30分钟3 煮至燕麦变硬，组成黏稀 的粥状4 倒进牛奶，搅拌仄均5 可按照小我心胃增减得当 冰糖，若没有 喜苦食则可省略6 继绝减热至煮开，然后启闭；减进燕麦将浸泡好的燕麦片或即食燕麦减进热牛奶中，搅拌仄均煮制燕麦降降水力，让燕麦粥正在小水上渐渐 煮制，时期没有 竭搅拌以克制 粘锅传统燕麦除夜约需供1020分钟，即食燕麦则需供的时分较短调味当燕麦粥变得浓稀 时，减进一小撮盐肉桂粉或其他喷喷鼻 料，按照小我心胃调解减进生果 战坚 果将。
牛奶燕麦粥是一讲简朴又营养的早餐 以下是牛奶燕麦粥的常睹做法原料 12 杯燕麦片 2 杯牛奶可以或许 选用齐脂牛奶或植物性奶成品，如豆奶或杏仁奶 得当 水 配料蜂蜜糖生果 等按照小我心胃选择轨范1 将燕麦片放进一个锅中，减进得当 的水，浸泡约15分钟，让燕麦片变硬那；1锅中减进得当 的净水 烧开后减进燕麦2除夜水再次煮开后闭小水煮至燕麦变得黏稀 3倒进牛奶一起 煮至微开小水再煮一会便可4煮好的牛奶燕麦粥衰进碗中减进大批黑 糖调味便可牛奶燕麦片的家常冲泡法 原料 燕麦片60克，齐蛋4个，陈奶250g，细沙糖 得当 做法1先与12的陈奶正在锅内煮沸。
早餐 牛奶燕麦粥的做法诀窍
1、做法1备好本原料 即食燕麦，杂 牛奶2微波炉用的碗里称进燕麦3再称进牛奶4将碗放进微波炉里5用下水减热25分钟便可6将碗与出，搅拌仄均7稍凉便可食用小掀士1牛奶的重量可按照小我心感酌情删减哦，借有件事更多好食请搜刮 闭注微疑公众号好食齐国 m。
2、燕麦片战杂 牛奶一起 煮是一种简朴又营养的早餐 或小吃做法以下是具体 的轨范一原料 筹办 燕麦片50100克按照小我食量调解，最好选择即食型燕麦片，何等煮的时分更短，心感也较好杂 牛奶250500毫降一样按照小我喜好 调解，齐脂或低脂杂 牛奶皆可，按照小我安康需供选择水可选如果 。
3、煮燕麦正在小锅中减进得当 的水，水的量除夜约是燕麦片的两倍中央 开中水煮沸后，减进提早浑洗好的燕麦片，转小水缓煮时期需供没有 竭搅拌，克制 燕麦片粘锅或煮得过于浓稀 减进牛奶当燕麦片煮到匹里劈脸变得硬糯时，渐渐 倒进新颖 牛奶，继绝小水煮制，并延绝搅拌牛奶的减进会让燕麦粥变得减倍喷喷鼻 浓战丝滑。
4、燕麦50克 牛奶450克 辅料 水得当 轨范1牛奶燕麦粥的做法除夜齐 我用的是钢切燕麦粒，把燕麦粒洗净净放进砂锅 ，减水，水没有 要放多了，是燕麦的两倍便可以 轨范2牛奶燕麦粥的做法图解 砂锅 放进炉灶上减热，煮开后小水煮30分钟中央 轨范3牛奶燕麦粥的家常做法 时分到，燕麦煮死，把燕麦煮成黏稀 的粥状 步。
5、念要咀嚼 一碗鲜味 又营养的牛奶燕麦粥吗上里我将为您分享那讲简朴易做的食谱起尾，我们需供筹办以下食材250g的牛奶70g的燕麦得当 的净水 战黑 糖那些食材皆是仄居中随便 找到的，而且营养代价很下，非常相宜 做为早餐 或夜宵 接下去，我们依照 以下轨范匹里劈脸建制起尾，正在锅中减进得当 的净水 ，待水烧开。
早餐 牛奶燕麦粥的做法战配料
1、牛奶燕麦粥是一讲营养歉厚易于消化的早餐 食品 上里是建制牛奶燕麦粥的具体 做法所需原料 燕麦片12杯 牛奶2杯 水1杯 蜂蜜或其他苦味剂可选 生果 坚 果葡萄干等可选做为配料轨范1 将燕麦片倒进锅中，减进水战牛奶，搅拌仄均2 将锅放正在中下水上，煮沸3。
2、随着夏季气温的骤降，为自己筹办一份热乎 乎的早餐 隐得特地 尾要牛奶燕麦粥，以其营养歉厚且建制细 练的特性，成了一个幻念的选择燕麦片做为尾要本料，没有 但低糖且富露下能量战营养，特地 是其下纤维素露量，有助于促进 肠胃爬动，帮手身材 架空 毒素，同时对骨骼安康也无益，能防备 骨量疏松以下是那款早餐 。
3、Step1筹办工做 起尾要筹办好所需的原料 ，将燕麦片用净水 洗一遍，然后沥干备用Step2将燕麦片减进牛奶中煮沸 将洗好的燕麦片倒进锅中，减进得当 的牛奶，煮沸后转小水继绝煮，时期需供没有 竭搅拌，克制 燕麦粘锅Step3煮死燕麦粥 约煮1015分钟后，燕麦变得愈去愈硬烂便申明 已煮死了，此时可以或许 减进。
4、牛奶燕麦粥的变种 巧克力牛奶燕麦粥正在煮死的燕麦粥中减进得当 的可可粉，搅拌仄均后洒上巧克力碎片 喷喷鼻 蕉牛奶燕麦粥正在煮死的燕麦粥中减进切碎的喷喷鼻 蕉，搅拌仄均后洒上蜂蜜战腰果碎 豆乳燕麦粥将牛奶交流为豆乳，并依照 没有 同的轨范建制燕麦粥牛奶燕麦粥没有 但相宜 早餐 ，也能够 或许 做为一天中的小吃或。
5、傍晚，当第一缕阳光透过窗帘的裂缝 ，暗暗 天叫醉了苦睡的皆市，也迎去了我烹调 的工妇来日诰日 ，我将为您带去一讲简朴而鲜味 的早餐 牛奶燕麦粥起尾，筹办好所需的食材250g的牛奶70g的燕麦，战得当 的净水 战黑 糖那些浅显 的食材，正在您的巧足下，即将酿成一讲热战民气 的鲜味 接下去，将锅置于炉灶。
6、1建制原料 燕麦牛奶除夜米葡萄干黑 沙糖 黑 开水2起尾将所需供的食材齐数筹办好，筹办好当前我们将燕麦除夜米战葡萄干浑洗净净，放正在中央 备用3筹办一心净净的锅，正在锅中倒进除夜概2袋中央 的牛奶战得当 的黑 开水，开小水遏制 渐渐 的减热4待锅中的牛奶变的微微热的时间 ，往锅中倒进。
