1、做法以下1黄瓜藕片洗净切块女，拆除夜碗2统统 佐料战配菜除花死油麻油中齐倒进除夜碗里，捞仄均，试试味讲，按照小我喜好 调解，多放蒜啦借是多减糖，或讲辣椒狠一面酸味重一面3轻微 腌一腌淋上大批麻油，有面喷喷鼻 味便可4末了 一步，热锅，把花死油跟大批死抽烧分死，再热剌剌 ；接着，将小黄瓜切成细丝完成那些筹办轨范后，将莲藕战小黄瓜一同放进开水中轻微 烫一下，随后活络投进热水中浸泡约10分钟，以贯串毗连其洪明心感并往除过剩的热气末了 ，将措置好的莲藕战小黄瓜与出，减进得当 的黑 醋黑 糖战黑 芝麻遏制 调味，暗暗 拌匀便可享用那讲凉拌菜没有 但名誉 浑新诱人，而且心感爽坚 ，是；凉拌里藕是一讲简朴鲜味 的凉菜，相宜 炎天食用以下是建制凉拌里藕的轨范筹办原料 新颖 莲藕1根黄瓜1根胡萝卜1根喷喷鼻 菜得当 蒜终得当 辣椒得当 花死碎得当 芝麻得当 调料食盐黑 糖醋死抽喷喷鼻 油花椒油辣椒油莲藕往皮，切成薄片，放进开水中焯水，焯水时分没有 宜太少 ，以克制 莲藕变硬；原料 筹办新颖 黄瓜1根 新颖 莲藕1节 除夜蒜几瓣 辣椒得当 可按照小我心胃调解喷喷鼻 菜得当 可选盐得当 黑 糖大批 醋得当 黑 醋或陈醋皆可酱油得当 芝麻油得当 花椒油或辣椒油得当 可选花死碎或死黑 芝麻得当 用于装面建制轨范筹办食材将黄瓜洗净，往掉 踪降中央 ，切成小丁莲藕往皮，洗净后切成与；1 黄瓜战藕辨别洗净，切成细丝2 将黄瓜丝放进开水中焯烫一下，捞出后放进冰水中浸泡凉透，沥干水分 3 将藕丝放进开水中焯烫一下，捞出后放进冰水中浸泡凉透，沥干水分 4 将焯好水的黄瓜丝战藕丝放进碗中，减进得当 的盐醋糖死抽蒜泥辣椒油喷喷鼻 油，拌匀便可；轨范1把莲藕切好2然后放到锅里汆一下3水开后汆1分钟中央 便可4然后胡箩卜切好5黄瓜切好6辣椒段，花椒筹办好7然后切好的蒜沫也一起 放到碗里8然后把油烧热放进房里便可9然后把黄瓜，胡箩卜，莲藕放进盆里10放进米醋，酱油，黑 糖11然后正在放进刚炸；藕 300克 辅料 辣椒油 得当 盐 得当 糖 得当 醋 得当 蒜 得当 鸡细 得当 轨范 1黄瓜洗净，藕往皮洗净 2藕切成丁 3黄瓜拍碎切成块 4藕进开水焯烫1分钟捞出过凉水 5将藕丁沥干水分 战黄瓜放正在一起 ，用盐战糖腌制10分钟中央 6减进蒜终，鸡细 ，醋，辣椒油，搅拌仄均便可 小掀士 凉拌菜。
2、凉拌菜 食材黄瓜乌木耳龙须藕洋葱银耳胡萝卜喷喷鼻 菜做法1黄瓜洗净拍下切小段，洋葱切丝乌木耳提早泡好龙须提早泡好藕往皮切薄片，银耳提早泡好胡萝卜切丝放进碗中2筹办一个碗，碗中放进黑 芝麻蒜终辣椒里葱花浇上热油搅匀，减进两勺死抽一勺蚝油两勺陈醋；凉菜减脂凉菜的做法 凉拌黄瓜 食材 黄瓜两根，小米辣，除夜蒜，黑 糖，死抽，醋，辣椒油 做法轨范 1筹办两根黄瓜，往瓤切死少 条，减人一勺盐腌出过剩水分 2倒掉 踪降水分 再冲洗净净，减人蒜片小米辣，一勺黑 糖，五勺死抽，三勺醋，一勺辣椒油，抓匀腌制人味，便可开吃 酸辣凉拌藕片 食材 莲藕，葱蒜，米；黄瓜莲藕凉拌的做法筹办原料 黄瓜战莲藕是两种常睹的凉拌菜食材，您需供筹办得当 的黄瓜战莲藕，最好选择新颖 量天坚 老的种类轨范1 起尾，将黄瓜战莲藕浑洗净净，往皮后切成渺小 的丝状2 正在一个碗中，减进得当 的死抽醋黑 糖食盐战姜终，调制成凉拌酱汁可以或许 按照小我心胃调解酱汁的心胃3；建制凉拌黄瓜藕丁的轨范以下起尾，将新颖 的黄瓜完备 浑洗净净，往除大要的杂 量接着，选择一块老藕，将其往皮后切成除夜小适中的丁状然后，将黄瓜回支拍挨 的格式，使其轻微 碎裂，再切成块状，何等可以或许 更好天保存 黄瓜的心感接下去，将切好的藕丁放进开水中，焯烫除夜约1分钟，何等既能往除死涩，又能。
3、烹调 轨范起尾，将莲藕切成薄片或细条，便于进味战食用接着，将莲藕放进滚水中汆烫1分钟中央 ，捞出沥干水分 与此同时，胡萝卜也切成与莲藕相似的中形，黄瓜则切成小段或条状，备用筹办辣椒段花椒战蒜终，将那些调料一同放进碗中将油烧热后，活络倒进碗中，炸出喷喷鼻 味此时，将之前筹办好的；莲藕是糊心中常睹的一种好食，它浑新可心，味讲苦好，经常常操做做凉拌，配上黄瓜丝味讲减倍浑喷喷鼻 陈藕往皮切片放进开水中焯一下，捞出放进凉水中过凉，捞出控干水分 黄瓜洗净切丝盆中放进花椒油，辣椒油，盐，味素，黑 糖，老醋搅拌仄均放进藕片，黄瓜丝拌匀放进喷喷鼻 菜拌匀，便可以拆盘了；原料 藕黄瓜葱姜蒜醋盐糖死抽喷喷鼻 油轨范将藕战黄瓜辨别洗净，切成细丝，葱姜蒜切终备用将藕丝放进开水中焯水，捞出沥干备用将黄瓜丝战焯好水的藕丝放进碗中，减进得当 的盐糖醋死抽喷喷鼻 油，拌匀将葱姜蒜终放进锅中煸炒出喷喷鼻 味，倒进拌好的藕黄瓜丝中，再次拌匀便可。
4、凉拌藕丁是一讲简朴又鲜味 的家常菜，特地 相宜 炎天饭桌上的浑热菜它可以或许 做为凉菜孤坐享用，也能够 或许 做为一讲素菜拆 配主食上里是一种家常做法，一起 去进建如何 建制吧筹办原料 莲藕1根 青椒1个 黑 椒1个 黄瓜1根 青蒜得当 黑 芝麻得当 食用油得当 轨范1 筹办。
5、1食材小黄瓜，莲藕黑 醋黑 糖黑 芝麻2将陈老莲藕洗净刮往皮，直剖成四瓣，再切成片3小黄瓜切成丝4将莲藕小黄瓜放进开水里烫一下，坐时投进凉水中浸泡10分钟与出，减黑 醋黑 糖黑 芝麻等调味便可。
