1起尾，将茼蒿的叶子战茎离开 将水烧开后，先将茎放进锅中煮约1分钟，直到茎部变得柔滑2接着，将叶子放进锅中，煮至死透茎叶齐数煮死后，一同捞出，沥干水分 3筹办一些葱蒜沫4正在净净的锅中倒进得当 油，减热后放进葱蒜沫，减进得当 的盐老抽死抽战干辣椒，炸出喷喷鼻 味后闭水5；凉拌茼蒿 1 茼蒿洗净净备用 请面击输进图片形貌 2 茼蒿焯水备用 请面击输进图片形貌 3 焯水后的茼蒿捞出放正在碗里 请面击输进图片形貌 4 一次放进醋战酱油 请面击输进图片形貌 5 再放进喷喷鼻 油战鸡细 请面击输进图片形貌 6 搅拌仄均 请面击输进图片形貌 7 末了 放进盘子里，上里洒上芝麻便可请面击输进。
克己 凉拌茼蒿是一讲简朴鲜味 的家常菜，相宜 夏日蚀 用以下是一份具体 的凉拌茼蒿教程原料 筹办新颖 茼蒿得当 约300500克除夜蒜几瓣 死抽酱油得当 喷喷鼻 醋得当 黑 糖大批 盐得当 花椒油或辣椒油得当 可按照小我心胃选择芝麻得当 喷喷鼻 菜得当 可选轨范筹办茼蒿采办新颖 的茼蒿，往掉 踪降老叶战根部；凉拌茼蒿是一讲浑新可心的家常菜品，其建制简朴，食材易得，非常相宜 夏日蚀 用以下是凉拌茼蒿的具体 建制轨范起尾，筹办好所需的食材新颖 的茼蒿麻椒盐酱油蒜战油将茼蒿洗净后切成段，放进滚水中焯一下，活络捞出并沥干水分 焯茼蒿的时分没有 宜太少 ，以克制 太过 烹煮影响心感战名誉 接下去，正在。
1 筹办工做将茼蒿洗净，切成23厘米少 的段葱切成葱花，除夜蒜战黑 辣椒切碎备用2 烫茼蒿将一锅水烧开，减进茼蒿段，焯水12分钟捞出茼蒿，用热水冲洗后沥干备用3 炒喷喷鼻 调料将一勺食用油放进锅中，减热后减进葱花除夜蒜战黑 辣椒，翻炒出喷喷鼻 味4 调制酱汁正在炒喷喷鼻 的调估中 减进酱油；凉拌茼蒿本料茼蒿一小把盐死抽酱油喷喷鼻 醋油茶籽油喷喷鼻 油黑 糖死黑 芝麻建制进程 1茼蒿用净水 浑洗净净，把根部往掉 踪降，只留老茎战叶子2烧一锅开水，把戴洗净净的茼蒿放进往烫30秒中央 ，断死便可以捞出去了3把烫过的茼蒿过凉后沥往过剩的水，放正在小盆里，减进盐死抽。
凉拌茼蒿如何 做最好吃
1、凉拌茼蒿的家常做法以下焯水措置把茼蒿的叶子战茎离开 水开后，先放茎煮除夜约一分钟再放进叶子煮至死透，然后一起 捞出，把水淋干筹办调料筹办葱蒜沫凉锅倒油，放进葱蒜沫，减进得当 的盐，一面老抽战死抽，战干辣椒炸出喷喷鼻 味后闭水拌制拆盘将炸好的调料与焯好水的茼蒿拌匀减面。
2、食材 主料茼蒿400克 辅料小米辣3个蒜瓣3个食用油10克食盐5克橄榄油15克酱油得当 醋得当 黑 糖得当 轨范 凉拌茼蒿菜的做法轨范11把水烧开，减进盐战食用油，将浑洗好的茼蒿放滚水煮一分钟 凉拌茼蒿菜的做法轨范22夹到碗里控干水 凉拌茼蒿菜的做法轨范33放进橄榄油，酱油，醋，搅拌一下 凉拌茼蒿菜的。
3、起尾，我们需供筹办好新颖 的茼蒿，洗净后切段备用将姜蒜切终，减上得当 的盐醋死抽酱油黑 糖喷喷鼻 油一起 调制成调味汁然后将茼蒿放进开水中烫死，捞出放到冰水中浸泡，然后沥干水分 码放到碗中，淋上调制好的调味汁搅拌仄均便可凉拌茼蒿心感浑新爽心，营养歉厚，非常相宜 夏日蚀 用正在往常的糊心中。
4、起尾把购去的茼蒿浑洗净净，往掉 踪降根部接着起锅烧水水开当前，将茼蒿直接下进往，焯水两分钟焯水的同时，我们减进大批的食用盐，可以或许 大概让茼蒿色彩 更雅观，更碧绿焯水的茼蒿，我们放正在一盆凉水中，过一下凉水，然后挤干水分 ，切成小段，放正在一个空碗中切上一些小黑 辣椒减上一面面盐减进小半勺。
5、正在建制进程 中，可以或许 按照小我心胃得当 调解调料的用量喜好 酸辣心胃的人可以或许 得当 删减醋战辣椒的用量喜好 蒜喷喷鼻 的人可以或许 多放一些蒜泥别的，也能够 或许 按照小我喜好 增减一些其他调料，如芝麻酱油等，以删减风味总之，那讲凉拌茼蒿叶是一讲简朴易教鲜味 可心的家常菜没有 管是做为下酒席借是做为仄居餐桌上的小。
6、此时，将之前调好的酱油汁仄均天倒进茼蒿中，用勺子暗暗 搅拌，使每片茼蒿皆能充真收受调味汁的喷喷鼻 气随后，将拌好的茼蒿整净天码放正在盘内，再将炒死的猪肉丝仄均天码正在茼蒿的上里做为装面何等，一讲色喷喷鼻 味俱佳的凉拌茼蒿便完成了凉拌茼蒿没有 但心感沉坚 营养歉厚，而且建制简朴便当没有 管是做为家常。
凉拌茼蒿家常做法除夜齐
然后将茼蒿浑洗净净，从中央 切开，先烫梗子1分钟后再烫叶子30秒变色后坐刻捞出过凉水，挤干水分 备用接着筹办蒜终死抽喷喷鼻 醋蚝油黑 糖盐鸡细 黑 芝麻战辣椒里，调成酱汁将花死米战凉拌汁倒进茼蒿中，拌匀便可浑炒茼蒿那是一讲非常简朴且快速的家常菜，只需十分钟便可完成将茼蒿戴。
筹办原料 先将新颖 的茼蒿洗净，往掉 踪降老叶战根部，只留下老叶战老茎除夜蒜往皮，切成蒜终备用烧水正在锅中烧开充足 的水，可以或许 减进大批的盐战几滴油，何等可以或许 贯串毗连茼蒿的绿色汆烫茼蒿将茼蒿放进滚水中汆烫，时分没有 宜太少 ，一样平常 30秒到1分钟便可，以贯串毗连茼蒿的坚 爽心感过热水将汆烫好的茼蒿迅。
家常菜谱 本料茼蒿除夜蒜切片干辣椒豆瓣酱盐味细 糖大批 － ·做法 建制格式1将茼蒿放进开水烫死后置热水中，沥干水分 备用2锅里的油烧黑 后，放进除夜蒜花椒干辣椒豆瓣酱，煸出喷喷鼻 味后浇正在茼蒿上，减盐味细 糖拌匀便可。
原料 主料茼蒿500克辅料黑 辣椒5克调料细 盐5克，味细 5克，苹果醋10克，黑 糖5克，喷喷鼻 油5克，醋爽10克做法 1把茼蒿择洗净净，与叶往秆，黑 辣椒切细丝待用2用细 盐味细 苹果醋黑 糖喷喷鼻 油醋爽兑成调料汁待用3将茼蒿放进盆内，减上调料汁黑 辣椒丝，拌匀便可上桌凉拌茼蒿。
我觉得 茼蒿菜家常做法有一凉拌茼蒿茼蒿洗净后热水汆一下，喷喷鼻 干也热水过一下，把茼蒿喷喷鼻 干切碎，减麻油，橄榄油，盐，糖拌匀两浑炒茼蒿将蒜往皮切片，水开后减沙推油盐放茼蒿烫30秒捞起，油热放蒜片爆喷喷鼻 后放茼蒿与调料炒匀。
