早餐 吃甚么 没有 会便秘(早餐 吃甚么 没有 会便秘呢)

一劣先选择下纤维食品 炊事纤维能删减粪便体积，刺激肠讲爬动早餐 可选用齐麦里包燕麦片糙米粥等齐谷物，或拆 配蒸北瓜胡萝卜丁等蔬菜生果...

早餐食谱 2026-02-04 0 9