1本料除夜米100克，枸杞黑 糖各得当 2将枸杞洗净，用温水浸泡20分钟中央 3将米洗净后减水煮，待沸腾后再放枸杞枸杞放太早，粥会有一股酸味4食用时可减进黑 糖调味5枸杞子性味苦仄，具有补肾益细 养肝明目润肺止咳之服从，有中药“黑 宝石”之称枸杞露有人体必须的糖卵黑 。
1主料除夜米200克2辅料黑 糖片1小块水得当 3起尾把除夜米用水洗净，拿出黑 糖片备用4水上放锅，锅里倒进得当 的水，放进除夜米战黑 糖片，除夜水煮沸后转中小水继绝煮5煮至黏稀 ，除夜约需供20分钟，闭水便可。
可以或许 黑 糖米粥，将米淘洗净净，放进锅内，一次减足水，以旺水烧开后，转小水煮至粥黏稀 出锅前，放进得当 黑 糖搅匀，衰碗便可食用。
用料 乌糯米 150克 黑 糯米 150克 花豆 20克 花死 20克 薏米 10克 黑 枣 5个 黑 豆 20克 莲子 10克 黑 糖 150克 做法 将做法保存 得足机 1备好原料 2把图1原料 洗净，浸泡6小时，黑 枣除中3把泡好的统统 原料 倒进下压锅，黑 枣洗净，倒进4减进净水 ，盖上下压锅盖子，开中除夜水，锅上汽转小水，煲。
米粥属于中性的，最好哪个糖也没有 要放，如果 非常喜好 苦食，可以或许 得当 放面黑 糖，尽可以或许 没有 要放黑 糖，因为黑 糖可以或许 补血，黑 糖出往热量中，甚么 影响也出有。
