正在傍晚空肚时服食燕窝，除夜约15分钟后便可完备 收受燕窝中的卵黑 量氨基酸维死素等营养身分 可以或许 大概活络被身材 收受，并阐扬其滋补熏染冲动三吃早餐 的时分 因为燕窝正在空肚时服用后15分钟便可完备 收受，是以，正在那当前吃早餐 是相宜 的早餐 可觉得 身材 供给一天所需的能量战营养，与燕窝的滋补熏染冲动相辅相成，有助。
燕窝可以或许 当早餐 食用，且早上空肚食用是最好时分，既能包管营养收受，又可拆 配其他早餐 称心饱背需供以下是具体 申明 及细 确服法燕窝可以或许 当早餐 吃吗可以或许 当早餐 燕窝露有水溶性卵黑 碳水化开物维死素战矿物量等多种人体必须营养素，食用后有必定饱背感，可以或许 大概为人体供给所需营养，是以可以或许 当作早餐 吃最好。
可做为营养补偿虽然燕窝没有 能完备 交流正餐，但可以或许 正在早餐 或早餐 时做为营养补偿食用比方 ，正在早餐 时拆 配一些齐麦里包牛奶等食品 ，既能补偿燕窝的营养，又能称心人体对能量战其他营养素的需供燕窝可可空肚吃空肚食用吸奏结果 最好中医觉得 ，燕窝最好正在早早空肚时食用，此时吸奏结果 最好早上空肚食用燕窝。
空肚状态 利于收受早上身材 处于空肚状态 ，此时吃燕窝能更好天被机体消化收受，起到最好的滋补成果吃完燕窝没有 发起坐马用饭 影响收受刚吃完燕窝便用饭会影响机体对燕窝的收受，从而降降其滋补成果一样平常 发起吃完燕窝后等2030分钟中央 再往吃早餐 别的，吃燕窝的同时没有 发起吃酸性食品 ，因为燕窝中露有除夜。
燕窝早上空肚吃是可以或许 的，但需重视 以下圆里1 食用时分发起起床后30分钟至1小时内食用燕窝此时人体处于空肚状态 ，消化收受才气较强，能更下效天操做燕窝中的胶本卵黑 氨基酸唾液酸等营养身分 但需克制 过早食用如刚起床坐刻吃，可则可以或许 果胃部排空没有 完备 激起没有 适过早食用如进食早餐 后则。
燕窝战早餐 一起 吃会影响收受燕窝中露有歉厚的水溶性卵黑 量燕窝酸唾液酸等多种营养身分 ，空肚食用才气起到最除夜化的被身材 所收受，从而起到最好的滋补成果如果 将燕窝战早餐 一起 食用，会影响肠胃的收受服从，而且早餐 食品 中的某些身分 借可以或许 会与燕窝中的营养身分 产死反响反应，从而降降其营养代价吃完燕窝后发起距离30分钟中央 。
发起正在临睡前半个小时食用，以克制 果起夜如厕而影响就寝 思索 最好收受时分按照中医实际 ，清晨 23面至傍晚1面是主护制血的时分，傍晚1面至3面主护肝，傍晚3面至7面主护肺若念正在那些时分段内到达最好吸奏结果 ，需正在吸应时分前的23小时食用燕窝液体燕窝则半小时前便可综上所述，早上或睡前吃。
