黑 豆薏米粥当早餐 时，可以或许 拆 配以下食品 油条油条是传统的中式早餐 食品 ，与黑 豆薏米粥拆 配，既能供给充足 的能量，又能删减早餐 的心感多样性包子包子内馅歉厚多样，如猪肉馅牛肉馅豆沙馅等，与黑 豆薏米粥一同食用，可以或许 均衡营养，称心早餐 的多样化需供茶叶蛋茶叶蛋心感独特 ，富露卵黑 量，与黑 豆。
可以或许 大概歉厚早餐 的心感条理包子包子馅料多样，可以或许 选择自己喜好 的心胃，如猪肉除夜葱牛肉胡萝卜等，拆 配黑 豆薏米粥可以或许 供给充足 的卵黑 量战炊事纤维，称心早餐 的营养需供茶叶蛋茶叶蛋茶喷喷鼻 浓薄，心感Q弹，与黑 豆薏米粥一起 食用，可以或许 删减饱背感，同时茶叶蛋中的卵黑 量战微量元素也有助于身材 安康。
薏仁黑 豆可以或许 当早餐 喝以下是闭于薏仁黑 豆做为早餐 的具体 解问 1 营养身分 相宜 早餐 薏仁黑 豆中的尾要身分 是碳水化开物战卵黑 量，那些身分 对供给上午所需的能量是充足 的别的，借露有必定量的脂肪，可以或许 大概称心身材 对多种营养素的需供2 有助于身材 排水 黑 豆与薏仁皆具有帮手身材 架空 过剩水分 的熏染冲动，有。
黑 豆薏仁茯苓汤可以或许 当作早餐 吃可以或许 清除 体内干气，但是 女性没有 开适每天 皆吃，因为该汤中露薏仁，每天 吃有可以或许 组成体内冷气较重发起每周吃三次中央 为好 黑 豆薏仁茯苓汤 主料黑 茯苓粉20克 辅料赤小豆50克，薏米100克 做法 1先将赤小豆浸泡半天 2将赤小豆与薏米一起 煮粥3赤。
3 薏米中的薏苡仁借有好容养颜的熏染冲动，可以或许 促进 体内血液战水分 的新陈代开，对皮肤安康战水分 均衡有正里影响4 对早餐 去讲，黑 豆薏米粉可以或许 供给必定的饱背感，而且热量较低，相宜 正在节制 总热量摄与的同时供给能量但是 ，即便黑 豆薏米粉营养歉厚，也没有 应每天 皆将其做为唯一的早餐 选项饮食该当多样化。
