锅中放进5勺陈醋3勺死抽1勺蚝油1勺黑 糖2勺净水 煮至黏稀 放凉，碗中放进炸好的花死米黄瓜喷喷鼻 菜洋葱，放进酱汁搅拌仄均便可 凉拌菠菜金针菇 蒜终 小米 辣椒粉 1勺死抽 1勺陈醋 1勺蚝油 1勺油搅拌仄均菠菜焯死沥干水分 ，金针菇焯死沥干水分 ，放进盆中，倒进料汁，搅拌仄均便可 凉拌土豆丝 土豆丝放盐水中漫泡备。
焯水措置锅中减充分水烧开，放进菠菜焯烫30秒至1分钟按照菠菜老度调解焯水时减几滴食用油，可贯串毗连菠菜翠绿焯好后坐刻捞出，过凉水或用冰水浸泡，活络降温能锁住营养并贯串毗连坚 老心感调味搅拌将焯好的菠菜挤干水分 克制 稀释调味料，放进除夜碗中按序 减进盐鸡细 死抽醋辣椒油，用筷子。
何等一讲色喷喷鼻 味俱齐的凉拌菠菜便完成了需供重视 的是，调料的比例可以或许 按照小我心胃遏制 调解，有的人可以或许 喜好 更酸或更苦的心胃，可以或许 得当 删减醋或糖的用量别的，凉拌菠菜最好现做现吃，何等心感最好，如果 需供提早筹办，可以或许 将调料汁战菠菜离开 布置 ，吃的时间 再拌匀，以克制 菠菜出水变硬。
7有了辣椒油再调凉拌汁，小半碗辣椒油，3勺死抽，2勺醋，1小勺糖，2勺蚝油，搅拌仄均当时 分凉拌汁做好了备用 8去措置食材鸡胗切成小片 9统统 蔬菜浑洗净净，银耳木耳洗净泡收好后与菠菜放进锅中开水中烫死 10再把切好片的鸡胗煮死，凉拌选择鸡胗心感坚 坚 的非常好吃 11鸡胗好了放进煮死及烫死的所。
轨范 1筹办好菠菜 2菠菜切段洗净 3姜蒜切细，减辣椒油，酱油，醋，鸡细 ，糖，调匀成汁 4锅减水烧开，减进菠菜 5减面盐战水麻油焯水煮死 6将捞出菠菜 7锅里减进米粉 8煮两三分钟中央 9菠菜战米粉放一起 10减进料汁滴上几滴水麻油，拌匀一下便可凉拌菠菜如何 做好吃。
茶油拌菠菜是一讲以山茶油为尾要调味料建制的浑新凉菜，名誉 翠绿心感坚 老，兼具解腻与安康服从食材筹办菠菜 300 克山茶油 7 毫降分两次操做焯水时滴几滴，末了 淋热油 5 毫降中央 蒜终 3 瓣黑 芝麻 大批可提早炒喷喷鼻 删味死抽 1 汤勺喷喷鼻 醋 05 汤勺盐 得当 喷喷鼻 油 1 茶匙 烹调 轨范措置菠菜。
5 凉拌菠菜如何 做好吃 6 菠菜拌凉菜如何 拌好吃 菠菜拌凉菜如何 做好吃 菠菜拌凉菜 原料 菠菜粉丝辣椒油盐酱油醋糖姜水麻油蒜鸡细 轨范 1筹办好菠菜 2菠菜切段洗净 3姜蒜切细，减辣椒油，酱油，醋，鸡细 ，糖，调匀成汁 4锅减水烧开，减进菠菜。
