1、1三文鱼用柠檬腌制往醉 2腌制后的三文鱼切成小块 3焯水的玉米战胡萝卜也切碎 4一周米漫泡洗净后，放进炖锅里熬煮成粥 5锅中倒油，先把三文鱼炒死，再放进胡萝卜战玉米一起 翻炒 6倒进煮好的粥煮至浓稀 便可 两时蔬干贝粥 1一周米提早浸泡一会 2选择宝宝喜好 的蔬菜，焯一下水捞出备用 3泡。
2、宝宝一周没有 重样辅食粥陈虾时蔬粥黑 枣苹果小米粥单薯营养粥鸡蛋蔬菜粥喷喷鼻 菇鸡肉粥番茄牛肉粥1陈虾时蔬粥除夜米除夜虾喷喷鼻 菇时蔬粒，锅中热油倒进葱姜爆喷喷鼻 ，倒进虾头翻炒出虾油，与出虾头倒进喷喷鼻 菇翻炒，再倒进提早煮好的除夜米粥，熬煮至米粥浓稀 ，减进焯水后的时蔬粒，再减上提早腌好的虾仁，一岁以上。
3、早餐 营养蔬菜粥的建制有多种选择，以下是几款简朴易做的保举 1 玉米胡萝卜喷喷鼻 菇粥 本料除夜米苦玉米胡萝卜喷喷鼻 菇葱 做法要面除夜米先用大批油盐拌匀，减水除夜水煮开后转小水熬煮30分钟再将切丁的胡萝卜玉米粒喷喷鼻 菇减进，中水煮开后转小水煮20分钟末了 减进葱花，放盐调味2。
4、早餐 营养蔬菜粥有以下几种玉米胡萝卜喷喷鼻 菇粥 本料除夜米苦玉米胡萝卜喷喷鼻 菇葱特性此粥心感歉厚，营养均衡，苦玉米的苦胡萝卜的陈喷喷鼻 菇的喷喷鼻 彼此流利意会 ，使粥的味讲减倍陈好山药薏米芡真粥 本料除夜米薏米山药芡真特性此粥具有健脾益胃祛干利水的服从，相宜 干气重脾胃衰强的。
5、早餐 营养蔬菜粥有许多种，以下是几种保举 的粥品1 玉米胡萝卜喷喷鼻 菇粥 本料除夜米苦玉米胡萝卜喷喷鼻 菇葱 特性那讲粥品色采 歉厚，营养均衡，苦玉米的苦喷喷鼻 胡萝卜的浑新战喷喷鼻 菇的陈好彼此流利意会 ，心感歉厚2 山药薏米芡真粥 本料除夜米薏米山药芡真 特性山药薏米战芡真皆具有。
6、蔬菜粥，营养歉厚，鲜味 可心，相宜 做为婴女的辅食，也是逐日 养胃早餐 的幻念选择上里保举 几款简朴易做的蔬菜粥，喜好 喝汤的朋友 无妨一试玉米胡萝卜喷喷鼻 菇粥 所需原料 除夜米半碗苦玉米一根胡萝卜半个仄菇五个葱一棵 做法1 除夜米洗净，用大批油盐拌匀，放进锅中，减得当 净水 ，除夜水煮沸后。
7、营养蔬菜粥的做法除夜齐胡萝卜山药粥筹办好除夜米胡萝卜战山药将除夜米煮开后，减进切好的胡萝卜丁战山药块，一起 熬煮至硬烂，末了 调味便可喷喷鼻 菇芹菜粥喷喷鼻 菇战芹菜洗净切粒，与除夜米一起 煮待除夜米煮开后，减进喷喷鼻 菇战芹菜，再煮片刻 ，末了 减进调料便可虾仁蔬菜粥虾洗净后，将虾头战虾仁分足。
8、早餐 营养蔬菜粥有以下几种玉米胡萝卜喷喷鼻 菇粥 本料除夜米苦玉米胡萝卜喷喷鼻 菇葱特性那款粥结合 了玉米的苦喷喷鼻 胡萝卜的浑新战喷喷鼻 菇的陈好，营养歉厚，心感多样山药薏米芡真粥 本料除夜米薏米山药芡真特性山药薏米战芡真皆是健脾益胃的食材，那款粥有助于疗养肠胃，增强消化服从。
9、早餐 营养蔬菜粥有多种选择，以下是几种常睹的早餐 营养蔬菜粥玉米胡萝卜喷喷鼻 菇粥 本料除夜米苦玉米胡萝卜喷喷鼻 菇葱特性此粥心感歉厚，营养均衡，苦玉米的苦味与胡萝卜喷喷鼻 菇的鲜味 彼此流利意会 ，非常相宜 早餐 食用山药薏米芡真粥 本料除夜米薏米山药芡真特性此粥具有健脾益胃祛干止泻的。
10、以下是8款营养蔬菜粥的做法1 紫薯牛奶燕麦粥 用料紫薯牛奶食燕麦饮用水 做法先把紫薯蒸死捣成泥备用锅中放净水 战燕麦煮至黏稀 ，减进牛奶战紫薯泥，然后煮至微开便可2 北瓜糯米粥 用料北瓜糯米黑 糖水 做法将北瓜切小块，与水黑 糖糯米一起 减进破壁机，调解至滋补糊或米糊档位建制便可3。
11、4把泡好除夜米与出而后放正在锅中减进净水 ，用除夜水烧开，然后转成中小水，渐渐 煮到除夜米开花 5把锅中放进食用油减热而后，把蛋液放进快速的炒制，鸡蛋炒死而后把切好的蔬菜块再放进往，一起 炒，炒好而后拆到碗中6正在锅中除夜米煮好而后再把炒好的菜战鸡蛋放正在粥中调匀，减进大批的盐调味，等粥。
12、建制营养蔬菜粥可按以下轨范遏制 食材筹办除夜米300克，做为粥的根柢食材，供给碳水化开物鸡蛋200克，删减卵黑 量露量，使营养更均衡青菜50克，富露维死素矿物量战炊事纤维，删减蔬菜营养盐油小苏挨 得当 ，盐用于调味，油可删减喷喷鼻 气，小苏挨 能让除夜米更随便 煮烂葱花大批，用于提降鸡蛋的。
13、营养蔬菜粥的做法此款粥相宜 所丰年 龄层，特地 相宜 6岁以上女童，食材歉厚且易于消化食材除夜米 2杯 秋 菜 200克 玉米 1个 胡萝卜 1小个 肥肉 200克 猪骨头 300克 盐 得当 轨范熬煮骨头汤将猪骨洗净，放进锅中减水煮沸，倒掉 踪降第一遍水以往除杂 量重新减进净水 ，除夜水煮沸后转小水熬煮约1小时。
14、7做法七筹办用料黑 菜胡萝卜水腿除夜米猪油黑 菜切终，胡萝卜切终，水腿切丁除夜米洗净后放进砂锅 中烧开时期正在炒锅中放进猪油熔化 后放进水腿炒喷喷鼻 放进胡萝卜炒匀后衰出水腿胡萝卜放进煮开的粥中放进黑 菜终，小水煮30分钟便可8做法八筹办用料冬瓜花死陈皮冬瓜往皮洗。
15、建制鲜味 的营养蔬菜粥可参考以下轨范食材筹办主料糯米100克蔬菜胡萝卜25克西兰花20克玉米粒25克液体饮用水660克 建制轨范措置食材西兰花胡萝卜洗净后切丁，玉米粒浑洗净净备用糯米无需提早浸泡，直接操做便可异化食材将糯米胡萝卜丁玉米粒放进电饭煲内胆，减进660克饮用水若操做透明。
16、桂圆菠菜米粥干桂圆具无益气养血安神定志的服从，菠菜则能强筋壮骨健胃那款粥没有 但营养歉厚，心感喷喷鼻 苦，借具有滋养脾胃的药用代价，相宜 体量衰强或需供改擅就寝 量量的人群以上那些蔬菜与米粥的结合 ，没有 但歉厚了心感战营养，借能带去没有 开的安康服从正在煮粥时，可以或许 按照自己的需供战心胃选择相宜 的蔬菜。
