凉拌田七做法以下食材筹办田七菜得当 芝麻得当 糖得当 盐得当 醋得当 喷喷鼻 油得当 鸡粉得当 除夜蒜得当 建制轨范 措置田七选择田七老茎部门，洗净备用焯水锅中减水，滴进数滴植物油战大批盐，烧开后放进田七快速焯水克制 营养流掉 踪，捞出后坐刻过热水降温切配调料除夜蒜往皮切终调味拌匀。
凉拌田七菜做法 1田七浑洗撕成小朵，绰水预留 2乌木耳浑洗，绰水 3蒜倒成泥放进碗中预留 4蒜终的碗中增减花死酱死抽酱油黑 沙糖 醋盐翻拌 5将焯过的田七乌木耳倒进海碗中，再减进拌好的料汁便可以 提示 田七绰水时，速率 要快也可水开后熄水，再倒进田七，坐时捞起去。
凉拌田七菜是一讲简朴鲜味 的凉菜，具有浑喷喷鼻 爽心的特性，是夏日消热解热的好选择上里是建制凉拌田七菜的具体 轨范战做法原料 1 新颖 田七菜100克 2 蒜终10克 3 青黑 椒丁得当 4 盐得当 5 醋得当 6 酱油得当 7 糖得当 8 喷喷鼻 油得当 轨范1 起尾将田七菜洗净，控水备用可以或许 选择整。
4把适才快速焯水的田七布置 盘内，将捣好的蒜蓉，死抽，黑 醋一同减进个中 ，用筷子搅拌仄均后，淋上喷喷鼻 油，一盘鲜味 可心的凉拌菜便做好了估客讲那讲凉拌田七菜做法是很简朴的，事真成果是凉拌菜，闭头便是焯水，焯水是要把握 一个技术本领 的，用笊篱进锅里涮一下便捞上去，切切 别焯水时分少 了，1秒充足 ，那。
