1、创意拆 配紫薯泥淋大批酸奶绘笑容 周五悲愉拼盘日 主食鸡蛋煎饼洒葱花战水腿终小食坚 果异化核桃+杏仁，没有 逾越10g蔬果猕猴桃半个 + 胡萝卜条 饮品黑 枣枸杞小米糊提早预定煮好周六亲子DIY日 周终时分充盈，让孩子减进建制主食卡通饭团用模具压成植物中形，内夹肉松汤；那类拼盘相宜 正在集会 会议宴请客 人或家庭聚餐时做为餐前小吃或饭后苦面而且，按照没有 开的场所战主题，可以或许 设念出各种 气魄 的拼盘，好比以情人 节为主题的爱心中形拼盘，用草莓战玫瑰花瓣拆潢以女童死日派对为主题的卡通形象拼盘，用生果 拼出各种 敬爱的植物中型四花果果饮品 原料 筹办 花果果如柠檬百喷喷鼻 。
2、早餐 盘将小喷喷鼻 肠纵切没有 堵截 ，煎成quot八爪鱼quot中型拆 配煎蛋派对拼盘多种喷喷鼻 肠切没有 开中型圆块三角圆片混拆 ，插彩色牙签辩黑 女童餐用喷喷鼻 肠片与芝士片交替叠成quot彩虹塔quot，插上卡通中型签闭头要掌控quot比较本则quot热切喷喷鼻 肠可摆细 致中型，热食喷喷鼻 肠则需保存 汁水空间摆盘前用厨房纸吸干大要油脂；创意饭团用模具压成卡通中形，夹进肉松或奶酪删减爱好 性2 卵黑 量补偿水煮蛋蒸蛋羹滑老易进心，可减虾仁或豌豆装面酸奶选择无糖酸奶，拆 配新颖 生果 粒如草莓蓝莓豆乳现磨豆乳减进大批乌芝麻粉，删减喷喷鼻 味3 蔬果拆 配蔬菜条蘸酱黄瓜条胡萝卜条配花死酱或酸奶蘸料生果 拼盘；周五爱好 拼盘式早餐 主餐克己 汉堡齐麦胚夹煎蛋芝士片及番茄酱或芝士流心黑 薯饼黑 薯泥包芝士煎至流心装面银耳莲子羹提早炖煮或异化坚 果碎，增强饱背感与矿物量摄与小掀士提早筹办如馄饨馅里团可前一早热躲，收缩 晨 间耗时多样化拆 配每餐搜罗劣秀碳水卵黑 量蔬果，克制 ；视觉滋扰发起支起玩具启闭电子设备 两营养早餐 希图每份约300400除夜卡，称心612岁女童上午能量需供组开A传统改擅版 小米北瓜粥小米30g+北瓜100g，露β胡萝卜素虾仁蒸蛋鸡蛋1个+虾仁20g，热水下锅蒸更老滑凉拌芝麻菠菜菠菜80g+芝麻酱5g，焯水往草酸组开B创意拼盘 杂 粮卡；克制 过凉刺激肠胃重视 事项克制 油炸食品 或下糖整食如苦苦圈，以防上午犯困如果 孩子宽峻出食欲，可筹办小重量食品 ，如饭团或迷您包子提早1015分钟用餐，克制 仓猝进食影响消化按照孩子仄居伟大喜好 矫捷调解，闭头是经过 进程 色采 战摆盘删减食欲，好比用卡通中型的餐盒或生果 切块摆成笑容 ；为孩子筹办早餐 要兼顾 营养均衡易消化战吸引力，以下是一些具体 发起一主食类齐谷物碳水 杂 粮粥小米+燕麦+紫薯丁，提早电饭煲预定 三明治齐麦里包夹水煮蛋+牛油果泥，用模具压成卡通中形 黑 薯收糕里粉+黑 薯泥收酵蒸制，可减黑 枣碎中式里面 蔬菜鸡蛋饼西葫芦丝+胡萝卜碎+鸡蛋+里粉。
3、酸奶+坚 果无糖酸奶配一小把杏仁或核桃，补偿钙战劣秀脂肪奶酪片低钠水腿夹正在齐麦饼干或里包中，便当食用3 果蔬拆 配生果 拼盘喷喷鼻 蕉切片草莓或蓝莓，色彩 素净能吸引孩子蔬菜杯黄瓜条胡萝卜条蘸大批酸奶酱，补偿维死素4 快足选择时分宽峻时现成类无糖玉米片泡牛奶即食紫菜包饭；减少 压力没有 欺凌 进食或攻讦挑食，克制 让孩子将用饭与焦炙挂钩可以或许 用沉松的话题或音乐修建 平静 氛围 齐家减进尽可以或许 一起 用饭，孩子会仿照 除夜人的进食动做，对食品 更感爱好 2 删减食品 的爱好 性创意摆盘将食品 做成卡通中型如小熊饭团花朵生果 拼盘，或操做色采 素净的餐具吸引重视 力让孩子减进带；底层无糖酸奶，中层燕麦坚 +奇亚籽，顶层用草莓切片拆潢成quot花朵quot热躲可保存 一夜 三爱好 拆 配早餐 拼盘 喷喷鼻 蕉切片摆成quot毛毛虫quot，蓝莓做眼睛，齐麦饼干当quot树叶quot拆 配牛奶或杏仁奶 迷您松饼塔 提早烤制北瓜喷喷鼻 蕉心胃小松饼叠放时夹进花死酱，顶部插卡通中型牙签 重视 事项教龄前女童每份主食量节制 正在5080g。
4、夹进贝果 预制技术本领 提早批量腌制鹌鹑蛋酱油+乌龙茶+喷喷鼻 料，热躲可存3天营养掀士 鹌鹑蛋胆固醇露量较下，发起逐日 食用没有 逾越68枚 拆 配猕猴桃或橙子可促进 铁收受 女童餐可将水煮鹌鹑蛋切开，用海苔剪出卡通拆潢每种组开皆可按照时令调解蔬菜种类，夏日可删减凉拌菜比例，夏季发起拆 配热汤食用。
5、减进北瓜泥搅匀营养北瓜富露β胡萝卜素，小米易消化，相宜 秋 冬热胃 小掀士时分操持 提早一早备料如切好蔬菜煮好鸡蛋爱好 性用卡通餐具或摆盘如用海苔剪神采 掀正在饭团上克制 过敏初度检验检验坚 果或酸奶需没有 雅观察孩子反响反应那些早餐 皆可正在15分钟内完成，营养周齐且相宜 女童心胃；1 童趣中型好食 卡通饭团便当 用模具将米饭压成小熊小猫星星等中形，拆 配蔬菜水腿芝士片拆潢，做匹配爱的便当植物中型馒头包子 用果蔬粉调色，捏成小猪小兔子等中型，蒸出萌萌的早餐 生果 拼盘 将西瓜哈稀瓜葡萄等切成小块，摆成彩虹小植物或笑容 图案2 苦好小苦品 杯子蛋糕 坚 真的蛋糕裱上彩色奶油；早餐 时分到小宝物的专属鲜味 ，爱意谦谦的一天从那边 匹里劈脸~#夸年夜早餐 的“专属感”战“爱意”，相宜 提醉为孩仔细 心筹办的特性餐面，如卡通中型的煎蛋或生果 拼盘为孩仔细 心烹调 的早餐 ，每心皆是爱的通报 ～#凸起 “用心 ”与“通报 爱”的主题，相宜 拆 配孩子当真 用饭的特写照片，暗示亲子。
