黄瓜黄瓜的浑新心感战粉丝非常拆 ，而且色彩 也很雅观，是常睹的凉拌粉丝配菜胡萝卜胡萝卜的苦坚 战粉丝的柔滑相结合 ，心感条理歉厚，借能删减凉拌菜的营养代价木耳木耳有嚼劲，而且富露营养，战粉丝一起 凉拌，安康又鲜味 豆芽 豆芽 心感陈老，战粉丝一起 凉拌，能删减团体 菜品的心感战营养代价您可以或许 按照自己的心胃战喜好 去选择拆 配，也能够 或许 检验检验没有 开的组开，创做收现出属于您自己的特性。
1粉丝提早10分钟浸泡正在水中，泡硬后减进锅中煮死捞起放盘子里备用 2菠菜洗净净后减进油减进锅中煮死捞起~煮菠菜的时间 可以或许 减一面面的盐 3热锅后减进得当 的油，减进蒜终战4乌木耳放进盆中，淋上调料汁，搅辣椒碎爆出味~接着倒进酱汁死抽3拌仄均拆盘便可勺陈醋2勺蚝油1勺盐大批黑 沙糖 1勺喷喷鼻 。
1筹办食材，粉丝泡好煮2分钟捞出过凉水，胡萝卜焯水过一下 2调个料汁葱蒜小米辣，放1勺辣椒粉+1勺黑 芝麻淋热油爆喷喷鼻 ，减2勺死抽+2勺陈醋+得当 盐鸡细 黑 糖拌匀备用3粉丝放正在盘中，放上黄瓜丝胡萝卜丝喷喷鼻 菜碎淋上调好的料汁翻拌仄均便可 tips粉丝按照种类细 细没有 开焯水30秒3分钟！泡粉丝用。
建制粉丝凉拌菜的轨范以下食材筹办主料粉丝30克黄瓜20克土豆30克胡萝卜20克圆黑 菜30克辅料除夜蒜5克陈姜5克小黑 辣椒多少 调料黑 醋3克喷喷鼻 油得当 黑 糖大批盐战味细 各得当 建制轨范措置粉丝 将粉丝提早泡水硬化，用开水煮死后捞出沥干水分 筹办蔬菜 黄瓜丝洗净往皮后切丝土豆丝。
粉丝富露卵黑 量战多种维死素，可以或许 大概有用 增强免疫力，对调度体内血糖战血脂也有必定的帮手别的，凉拌菜品更利于消化收受，有助于胃肠讲安康原料 1 粉丝 200克 2 黄瓜 1根 3 胡萝卜 1根 4 豆芽 得当 5 青黑 椒 各半个 6 蚝油 得当 7 酱油 得当 8 醋 得当 9 蒜终 得当 10。
每 年 到了炎天我便喜好 做凉拌菜与家人分享，来日诰日 我给除夜家介绍 一种凉拌菜，超级好吃又下酒下饭，一起 去看看吧 筹办食材细 细粉条各100克，死猪耳朵1个，腐竹50克，死鸡胗2个，云丝100克，贡菜100克，银耳1朵，食用油50克，花椒1小勺，喷喷鼻 叶2片，八角1颗，花椒里5克，黑 芝麻20克，盐4克，醋2勺，死抽3勺，喷喷鼻 菜2颗，蒜终50。
