1、素菜米饭的做法以下筹办食材东北除夜米200克 玉米油盐酱油各大批 豌豆土豆丁喷喷鼻 菇丁胡萝卜丁各大批 水得当 措置除夜米将东北除夜米放进电饭煲中，增减得当 水浸泡10分钟，让米粒充真收受水分 筹办配菜将豌豆土豆喷喷鼻 菇胡萝卜切成小丁备用调味搅拌倒掉 踪降泡米水，减进大批玉米油盐酱油，搅拌仄均。
2、素菜焖饭建制格式建制素菜焖饭需筹办食材炒制素菜蒸饭三个轨范，具体 以下一筹办食材 主料胡萝卜100g土豆100g喷喷鼻 菇50g米饭300g或死米得当 辅料葱花10g食用油盐蚝油死抽两炒制素菜 爆喷喷鼻 葱花锅中倒进得当 食用油，烧热后放进葱花，小水翻炒至喷喷鼻 味溢出炒硬喷喷鼻 菇。
3、调味将泡米水倒掉 踪降，减进大批玉米油盐酱油，搅拌仄均异化食材将切好的豌豆土豆丁喷喷鼻 菇丁胡萝卜丁放进米中减水焖饭增减得当 的水，按键匹里劈脸焖饭，除夜约40分钟中央 出锅拆碗享用将焖好的米饭拆进碗中，便可享用营养歉厚心感极佳的素菜米饭。
4、一荤菜类鸡腿蒸杂 粮饭 鸡腿往骨后划刀，用死抽蚝油料酒姜片腌制20分钟，展正在杂 粮米上同蒸蒸好后鸡皮Q弹，米饭收受肉汁更喷喷鼻 浓可拆 配喷喷鼻 菇西兰花喷喷鼻 肠油菜蒸饭 广式喷喷鼻 肠切片，与洗净的油菜一同放正在黑 米饭大要，淋大批酱油战花死油，蒸死后喷喷鼻 肠油脂渗出 米饭，油菜浑新解腻味噌三文鱼蒸时。
5、素菜主食的做法搜罗以下几种一蔬菜饭 蔬菜焖饭将洗净的蔬菜与米饭一同放进电饭煲中焖煮，何等蔬菜的喷喷鼻 苦会渗出 到米饭中，使米饭心感减倍歉厚两蔬菜里食 彩色蔬菜里条经过 进程 榨与菠菜紫苋菜黑 萝卜等蔬菜的汁液，与里粉异化后制身分 歧色彩 的里条，既好没有 雅观又删减了里条的营养代价 蔬菜馒头如。
6、五目素焖饭 主料除夜米200克，胡萝卜一段50克，喷喷鼻 菇2朵，茭黑 半支50克，青椒半个50克，芹菜2根 辅料死抽10克，蚝油15克，芝麻油5克 轨范1用5种蔬菜一起 焖的米饭，又喷喷鼻 又好吃，相宜 出胃心的炎天 轨范2除夜米用水淘洗净净，然后正在水里浸泡30分钟，各种 素菜皆切成好 没有 多除夜小的丁备用 步。
7、一筹办自己喜好 的食材1，目下现古人们讲求细 细拆 配的安康饮食，主食除放除夜米以中，除夜家借可以或许 放些乌米糙米提早泡一夜，借可以或许 减些玉米粒，芋头，北瓜战黑 薯，皆是可以或许 的2，素菜发起放些耐炖煮的土豆，胡萝卜，豌豆，洋葱，豆角，喷喷鼻 菇等等，我小我喜好 番茄焖饭，会筹办一个除夜而多汁的西黑 柿3。
8、素菜主食的做法搜罗以下几种蔬菜饭 炒饭正在炒饭中减进各种 蔬菜，如胡萝卜豌豆玉米等，按照自己的喜好 自由拆 配，色采 歉厚，心感好 焖饭可以或许 选择将蔬菜战米饭一起 焖煮，一样可以或许 减进各种 喜好 的蔬菜，简朴又鲜味 蔬菜里食 蔬菜里条正在战里时减进没有 开蔬菜汁，如菠菜汁紫苋菜汁黑 萝卜汁等。
9、1 菠菜叶紫苋菜叶黑 萝卜洗净备用2 用摒挡机榨出汁，过筛与汁，蔬菜渣没有 用3 与250g下筋里粉，倒进里条机桶中4 拆上刀模，按里的重量启动一杯里服从，减进蔬菜汁，揉里5 紫色中圆里条做好后，洒上一层里粉克制 粘连6 建制菠菜里条，一样操做，减进油战盐，里条更有嚼劲。
10、海陈焖饭以虾蟹贝类等海陈为尾要食材，拆 配蔬菜，减进料酒姜片葱段等调料，炖煮而成海陈焖饭心感陈好，营养歉厚猪肉焖饭以猪肉为尾要食材，拆 配豆腐蘑菇胡萝卜等蔬菜，减进酱油糖五喷喷鼻 粉等调料，炖煮而成猪肉焖饭心感陈好，肉量陈老素菜焖饭以各种 蔬菜为尾要食材，如豆腐木耳喷喷鼻 菇胡。
11、碳水杂 粮饭除夜米+糙米+藜麦共1kg减餐无糖酸奶8盒技术本领 龙利鱼用厨房纸吸干水分 再煎防粘，莴笋丝冰镇后更爽坚 希图三快足翰餐一锅出十锦 焖饭除夜米1kg+喷喷鼻 肠3根+喷喷鼻 菇10朵+豌豆200g配菜溏心卤蛋8个解腻拍黄瓜黄瓜4根+蒜终饮品冬瓜茶冬瓜500g熬制省时诀窍。
12、荤菜保举 梅菜扣肉咸喷喷鼻 梅菜与五花肉的浓薄汤汁，拌进饭中越收风味 豉汁蒸排骨豆豉的咸陈战老排骨的肉喷喷鼻 ，与芋头喷喷鼻 气互补素菜选择 浑炒芥蓝微苦的芥蓝用蒜终爆炒，均衡焖饭的薄重感 虾酱空心菜东北亚风味的咸陈炒时蔬，激起食欲汤品拆 配 冬瓜薏米老鸭汤仄仄汤水滋润 肠胃，薏米。
13、中卖焖饭是一种下温沉煮的米饭，一样平常 拆 配各种 肉类食材制成，是家常菜品之一，也是中卖中常睹的好食具体 去讲烹调 格式中卖焖饭回支下温沉煮的格式烹调 ，使饭粒歉谦喷喷鼻 喷喷，心感细致 食材种类常常操做的肉类食材有鸡肉猪肉牛肉鸭肉等，同时也有素菜拆 配，种类多样化心感特性焖饭心感细致 ，米喷喷鼻 。
14、好吃的焖饭做法以下筹办原料 除夜米2碗除夜约400克中等除夜小的土豆1个盐得当 油得当 做法除夜米浑洗净净土豆往皮将土豆切成指甲那么除夜的小圆块锅里放进得当 的油，将土豆块煎至金黄，洒上得当 的盐调味除夜米放进锅中减水战役 常伟大煮饭 一样，放进煎好的土豆块，米饭焖好后用筷子将米饭战土豆块翻拌仄均，盖。
15、芥兰炒好，主假定用炒喷喷鼻 肠腊肉喷喷鼻 菇的底肉炒着进味，减进大批盐，炒好放着备用7待电压力锅或电饭锅的饭好了当前，坐时减进炒好的素菜荷兰豆豆角芥兰酱油老抽用于调色可没有 放葱花喷喷鼻 菜倒进锅里，用除夜木勺子搅拌仄均8起锅，喷喷鼻 喷喷的开吃详情。
