1、三餐没有 能总喝粥
阿谁 弊端白叟 常犯。得当 喝粥确切 无益，但没有 成顿顿喝。粥属于流食，正在营养上与同体积的米饭比要好 。且粥“没有 顶饱”，吃时觉得 饱了，但很快又饥了。暂而暂之，老年人会果能量战营养摄与没有 敷而营养没有 良。所以 喝粥也要重视 均衡营养。将粥煮得稀 一些，配个肉菜，或正在两餐之间吃些面心等，皆能补偿能量。
2、冰粥真正在没有 可
冰粥是炎天的热卖食品 ，但它没有 开适体量热凉、衰强的老年人战孩子。冰粥喝多了没有 但会令人 体的汗毛孔闭塞，招致代开宝物没有 随便 分泌 ，借有可以或许 影响肠胃服从。
3、糖尿病人喝粥要得当
糖尿病患者一样平常 更随便 饥，而且粥具有消化快的特性，所以 很随便 让人吃了很快又念吃；粥自己正在短时分内借随便 被身材 所收受，招致血糖活络低落，或仄稳过除夜。糖尿病患者要得当 喝粥，每次一小碗便可。
4、胃短好的人少喝
许多人觉得 粥养胃。但事真上，那类没有 雅观面真正在没有 周齐。因为喝粥没有 用渐渐 咀嚼 ，没有 能促进 可以或许 帮手消化的心腔唾液腺的分泌 ;而且水露量恰好 下的粥正在进进胃里后，会起到稀释胃酸的熏染冲动，放慢胃的膨胀，使胃举动 渐渐 ，那一样倒运于消化。是以胃病患者没有 宜老喝粥，而应选择其他随便 消化收受的饮食，细嚼缓吐，促进 消化。
