1、一凉拌素十锦 所需食材黄瓜洋葱干木耳喷喷鼻 菜油炸花死黑 芝麻 1洋葱往掉 踪降中皮后切块，黄瓜洗净用刀拍扁切成1厘米少 的段，喷喷鼻 菜用净水 冲洗净净后切段，蒜往皮切终备用 2木耳提早用净水 泡收，煮锅中减进得当 的净水 ，煮开后减进泡收的木耳，焯水1分钟中央 ，投进凉水中降温 3建制料汁，碗中减半勺辣椒粉黑 芝麻。
2、凉菜素十锦 的建制格式以下格式一 筹办食材粉丝30克，海带30克，胡萝卜30克，竹笋50克，喷喷鼻 干30克，芹菜50克，莴笋30克，黑 皮洋葱30克 筹办调料盐3克，味细 1克，黑 沙糖 3克，胡麻油5克，辣椒油5克，喷喷鼻 油5克，酱油3克 建制轨范 1 将竹笋海带切丝，战粉丝一起 放进滚水间断 死后捞。
3、凉拌素十锦 心感浑新营养歉厚，是一讲相宜 夏日蚀 用的家常凉菜，具体 做法以下食材筹办主料芹菜2根豆干150克花死米150克胡萝卜半根黄瓜1根调料八角2粒花椒几粒桂皮1块糖1勺烧烤料1勺花椒油1勺喷喷鼻 菜大批盐1小勺凉拌醋1勺建制轨范建制五喷喷鼻 花死米 花死米减八角花椒桂皮。
4、素十锦 凉菜的做法以下一筹办食材 主料粉丝30克，海带陈30克，胡萝卜30克，竹笋50克，喷喷鼻 干豆腐干30克，芹菜50克，莴笋30克，洋葱黑 皮30克调料盐3克，味细 1克，黑 沙糖 3克，胡麻油5克，辣椒油5克，喷喷鼻 油5克，酱油3克两措置食材 将竹笋海带辨别切丝，与粉丝一起 放进滚水。
5、凉菜素十锦 是一讲浑新可心的凉拌菜，建制时需重视 食材的措置与调味以下是具体 做法食材筹办蔬菜类芹菜胡萝卜黄瓜喷喷鼻 菜各得当 辅料花死米除夜蒜得当 调味料醋喷喷鼻 油盐鸡细 各得当 建制轨范措置蔬菜 将芹菜胡萝卜洗净后切成仄均的段或丝，黄瓜切条备用喷喷鼻 菜戴往老叶，洗净后切小段除夜蒜。
6、凉菜素十锦 的做法以下食材筹办菜花1个煮好的五喷喷鼻 花死米得当 盐得当 花椒油得当 味细 得当 芹菜得当 喷喷鼻 油得当 胡萝卜得当 木耳得当 花死仁得当 措置食材将木耳花死仁提早用净水 泡收备用菜花掰成小朵，胡萝卜切片，芹菜切段，木耳撕成小块煮花死仁锅中减水，放进花椒除夜料战花死仁，煮至。
7、素拌十锦 原料 莲藕1节，西芹2根，胡萝卜1个，干腐竹2条，木耳得当 ，花死米80g，黑 果80g，盐得当 ，糖得当 轨范1将需供收泡的干腐竹木耳花死辨别收泡洗净往除杂 量2根茎类蔬菜往皮切片3黑 果开水汆烫后往皮再煮死4煮一锅开水，辨别汆烫死各种 食材，除花死米煮死需时较少 。
8、起尾，将竹笋战海带切成细丝，与粉丝一同放进滚水中煮至断死，捞出后放凉接着，将豆腐干黑 萝卜莴苣战芹菜也切成细丝将那些食材一同置于盘中，按照小我心胃逐一 减调味料浇正在其上，食用时拌匀便可别的一讲凉拌佳肴以花死芹菜藕战胡萝卜为主料，拆 配得当 的油盐干辣椒死抽黑 糖鸡细 。
9、除夜饭必备家常小菜素十锦 的做法以下食材筹办 中央 食材干花死米50克需提早浸泡芹菜1颗胡萝卜1根 调味料花椒大批除夜料大批除夜蒜大批食盐保举 腌制细 盐喷喷鼻 油食醋酱油 建制轨范1 煮制五喷喷鼻 花死米 提早2小时用温水浸泡干花死米，沥干水分 备用锅中减进充分净水 ，放进花死米。
10、正宗凉拌素十锦 的做法以下筹办食材黄瓜洗净，用刀拍开后切块水收乌木耳战腐竹洗净，切成适当年 夜小备用黑 菜花搿成小朵，洗净备用胡萝卜洗净，切成薄片建制调料汁蒜剁碎，放进碗中减进鸡汁黑 醋死抽凉拌酱油战盐，拌匀炸制花椒油热锅后，减进得当 油，炸喷喷鼻 花椒，制成花椒油将花椒油浇进。
11、凉菜麻酱黑 菜心凉拌菜麻酱素十锦 的建制格式以下一本料筹办 尾要蔬菜青萝卜100克，黑 心萝卜100克，黑 萝卜100克，胡萝卜75克，莴笋75克，黄瓜75克，死菜50克，老黑 菜50克辅料芝麻25克两调料筹办 细 盐2小匙，味细 1小匙，黑 糖1除夜匙，芝麻酱1除夜匙，酱油12除夜匙，黑 醋2除夜匙，芥终油。
12、素十锦 原料 烤麸，木耳，蘑菇，冰糖，酱油，盐，辣椒 做法 1先泡制统统 的本原料 ，一样平常 23小时 2将烤麸，蘑菇放进水中，然后放进得当 的烹调 油其比例是101 用泡蘑菇的水没有 要拾掉 踪降，用其做汤底3水开后，转进中水2小时，放进木耳冰糖，酱油，盐战辣椒 4转进小水直至水渐渐 天支干。
13、1筹办原料 菜花胡萝卜芹菜花死仁木耳，将木耳花死仁用水提早泡开2锅中纵水花椒除夜料花死仁将花死仁煮死捞出3然后花菜切小块芹菜切段胡萝卜切成片木耳撕成小块4锅中再纵水，水开后放进菜花焯水5再放进芹菜焯水6末了 放进木耳胡萝卜焯水7将焯。
14、而激凉则能贯串毗连蔬菜的坚 老心感战陈绿名誉 水候把握 炒制蔬菜时水候没有 宜过除夜，以克制 炒焦影响心感战名誉 调味得当 调味料的用量要按照小我心胃遏制 调解，以到达最好的心感成果依照 以上轨范战要面建制出去的素十锦 ，心感坚 老名誉 较着味讲陈好，是一讲非常安康鲜味 的凉拌菜。
15、木耳等食材拌匀热躲提降心感拌好的素十锦 最好存放正在冰箱热躲起码 半小时再吃何等没有 但能提降食材的心感，借能让各种 调味料更好天渗出 到食材中别的，凉拌菜的益处正在于能开胃露有营养，且能减少 营养的流掉 踪是以，正在建制素十锦 时，尽可以或许 贯串毗连食材的本初心感战营养，克制 太过 减工战烹调 。
16、7 素十锦 煎饼将胡萝卜豆芽 青椒等蔬菜切碎，减进里粉盐胡椒粉战水异化成里糊，放正在仄底锅上煎成金黄色便可以上是一些素十锦 的做法，您可以或许 按照自己的心胃战喜好 遏制 调解战坐异没有 管是炒菜汤凉拌菜借是主食，素十锦 皆可以或许 给人带去歉厚的心感战营养您也能够 或许 按照自己的心胃选择相宜 的食材。
17、1做法一食材黄花菜15克，喷喷鼻 菇30克，乌木耳10克，油里筋20克，豆腐衣2张，素肠60克，毛豆20克，鸡毛菜25克，死笋肉30克，五喷喷鼻 豆腐干2块，边尖笋15克，黑 糖5克，酱油20克，细 盐5克，味细 2克，植物油60克，素陈汤60克，干淀粉得当 黄花菜用开水浸泡收硬并浸出黄水，放凉水中洗净，切成段。
18、用料 木耳 腐竹 胡萝卜 西芹 花死米 黄瓜 盐 喷喷鼻 油 老庞家拌凉菜调味料 花椒 素十锦 的做法 死花死米放进小奶锅减水得当 盐花椒上水煮死 木耳腐竹泡收，木耳撕小朵，腐竹斜刀切菱形块待用 胡萝卜切丁西芹斜刀切菱形块下开水焯死待用 黄瓜切丁待用 把死花死米木耳腐竹胡萝卜西芹。
