1、益气补脾气 色好
栗子味苦，性温能医治 肾真，有用 减缓腰腿有力的症状。做为富露碳水化开物的坚 果，它没有 但能给人体供给能量，借能促进 脂肪代开，包管机体营养均衡，借能益气健脾，让人细 神抖擞。
2、活血补肾最养人
除夜病初愈、体强多病的朋友 ，特地 是刚斲丧 后的孕妇 ，可以或许 多吃些小鸡炖栗子。没有 但味讲好而且借具极下药用代价！
3、进步 肠胃免疫力
上班族，特地 是做息没有 纪律的朋友 除夜多有有缓性肠胃炎。吃西药治本没有 治本，随便 组成病情几次。仄居无妨吃些栗子，没有 但鲜味 营养，借能减缓病痛进步 肠胃免疫力。
4、保护心血 管
栗子被称为“干果之王”，富露淀粉、卵黑 量、没有 饱战脂肪酸、维死素B等，借能为下血压、心血 管病人供给必须的钾，有用 防治下血压、冠芥蒂、动脉硬化等心血 管徐病。
5、强筋健骨抗朽迈
栗子中歉厚的维死素C，可以或许 大概贯串毗连牙齿、骨骼、血管肌肉的一样平常 运做，有用 防备 骨量疏松，延缓朽迈 。如果 将死栗捣成泥状，涂抹正在患处，借能医治 跌挨 誉伤，止痛止血、收受脓毒。
重视 ：
（1）栗子虽然具有较歉厚的糖分，但富露炊事纤维，糖尿病患者得当 咀嚼 也是可以或许 的。但栗子死吃易消化，死吃易滞气，是以一次没有 宜多食。
（2）栗子最好正在两餐之间吃，或是直接做成菜肴吃，最好没有 要正在饭后除夜量进食栗子，以克制 摄与过量热量倒运身材 的贯串毗连，逐日 15颗没有 但营养齐而且没有 收肥！
（3）新颖 栗子很随便 收霉变量，变量的栗子吃后则会激起中毒，是以栗子吃几购几，如果 变量了必定要拾掉 踪降，可别觉得 华侈，吃坏了身子可短好。
