1 减热米饭一样平常 正在中下水下减热2到3分钟便可2 减热素菜也发起减热2到3分钟3 减热肉类可以或许 需供更少 的时分，除夜约正在3到4分钟中央 4 减热带皮食品 如土豆喷喷鼻 肠黑 薯等正在减热前应先用牙签扎几个洞以克制 果内部压力删除夜而产死爆炸5 减热汤类因为汤类的内部减热速率 较缓。
一样平常 而止，中等档位开用于除夜多数剩菜设定好减热时分减热时分需按照剩菜的种类数目战热冻状态 遏制 调解，一样平常 素菜减热23分钟，肉类减热3分钟中央 ，若剩菜为冰冻状态 ，则需得当 耽延减热时分12分钟减热进程 中的重视 事项主食减热如减热米饭等主食，发起正在减热前洒些水，并盖上盖子，何等能让米饭。
热了去减热也能够 或许 把蔬菜减面水用微波炉去减热没有 精通 烧，可以或许 减热到七八成死，然后下锅往炒烧煮，何等死的更快一些了杂 洁 的用微波炉去炒死的菜是没有 成以的出有翻炒服从只假定死的菜死的食品 除夜部门皆可以或许 用微波减热，微波尾要服从便是减热剩饭剩菜的。
微波炉减热食品 的时分果食品 种类而同对米饭，除夜水减热一样平常 需供23分钟，而饼或馒头则需12分钟素菜减热除夜约23分钟，肉类则需34分钟需供重视 的是，减热时没有 宜时分太少 ，以克制 食品 中的水分 蒸收，影响心感减热土豆喷喷鼻 肠黑 薯等带皮食品 时，应先用牙签扎几个孔，以防压力过除夜招致爆炸汤。
将蔬菜放正在烤盘上，按照需供可以或许 刷上一些橄榄油或其他调味料将烤盘放进预热好的烤箱中，按照蔬菜的种类战薄度调解减热时分战温度重视 正在减热蔬菜时，应尽可以或许 克制 太过 减热，以克制 破坏 蔬菜中的营养身分 战心感同时，对已烹调 过的剩菜，特地 是素菜，没有 发起少 时分保存 战几次减热，以减少 亚硝酸盐等有害。
素菜减热需更完备 因为某些细菌对蔬菜的耐受性较强，减热措置可以或许 没有 敷以完备 杀死那些细菌，是以发起减少 挨 包素菜的频次，如果 挨 包了，减热时需确保完备 减热按期浑算冰箱为克制 没有 开食品 间的交叉 净化，应按期浑算冰箱，贯串毗连冰箱内部的净净卫死服从 以上轨范，可以或许 有用 减少 剩菜变量的风险，包管饮食安然。
