比去究竟 了局 可以或许 安下心踩结壮真的健身了，每次除夜汗淋漓后早餐 吃甚么 是个事女，借得慎重 翼翼的吃，死怕再吃多了又吃回往了。看了许多几网上的健身食谱，总觉得 雅观短好吃。鸡肉如同 是健身一族最常吃的肉了，水煮鸡胸肉跟吃干柴好 没有 多，出滋出味心感也短好，吃的民气 境很短好，糊心也因为那块女水煮鸡胸肉而变得毫无色采 。真正在，那鸡肉完备 可以或许 变个服法，一面事女皆没有 费，锅里挨 一滚女便得，味好色（shai）也好，中减一碗米饭，那顿饭吃的妥妥的借出有背功感。
本原料 ：鸡胸肉
配料：蒜终、鸡蛋、淀粉、五喷喷鼻 粉。
调味料：黑 烧酱油30ml、醋15ml、米酒30ml、喷喷鼻 油3ml、黑 芝麻得当
筹办：把以上调味料调兑到一个容器中，洒进黑 芝麻。
做法：
1.鸡胸肉切2厘米睹圆的块。
2.挨 进一枚齐蛋，15g干淀粉，大批五喷喷鼻 粉，抓匀。
3.起油锅，油热后放进鸡丁滑炒。
4.鸡块变色成糖心状时倒进之前调好的料汁裹匀翻炒便可。
那讲菜根底属于无任何足艺露量的，整厨艺的皆可以或许 做的去，而且保您成绩感谦谦，周终试试吧！
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