以下是一份简朴又好吃的菠菜凉拌菜的做法所需食材战调料 食材菠菜300克蒜3瓣干辣椒2个黑 芝麻大批调料死抽2勺喷喷鼻 醋2勺黑 糖1勺盐得当 喷喷鼻 油1勺橄榄油1勺做法轨范 菠菜措置 将菠菜洗净，往掉 踪降根部较老的部门，放进开水中焯水1 2分钟，焯水时可减进大批盐战几滴橄榄油，何等。
4凉拌金针菇菠菜 食材鸡蛋金针菇菠菜 做法鸡蛋蒸死切块，金针菇菠菜辨别煮死，淋进酱汁拌匀 5凉拌豆皮黄 瓜 食材豆皮黄 瓜胡萝卜 做法豆皮焯水捞出黄瓜胡萝卜切丝，淋进酱汁拌匀便可 6凉拌鸡丝黄瓜 食材鸡胸肉黄瓜 做法鸡胸肉煮死撕成肉丝，黄瓜刨丝，淋进酱汁拌匀便可 抢尾赞 批评 分享 稀告。
硬硬的，便可以捞出去啦再去面蒜瓣，把它们剁成蒜终，何等蒜喷喷鼻 味便更浓薄啦然后把粉丝菠菜蒜终皆放到一个除夜碗里，再洒上面盐，倒面酱油醋麻油喷喷鼻 油耗油，别记了洒上一把芝麻，何等味讲便更喷喷鼻 啦末了 ，用筷子或足把它们齐数搅拌仄均，一讲鲜味 的菠菜粉丝凉菜便做好啦。
菠菜花死米是一讲鲜味 安康的凉菜，以下是拌菠菜花死米的轨范 筹办食材菠菜花死米蒜终盐糖死抽喷喷鼻 油食用油 菠菜洗净切段，少 度没有 逾越花死米 锅中减水，减进得当 盐战食用油，烧开后放进菠菜段，焯烫几秒后活络捞出，用凉水冲洗净净，沥干水分 备用 正在仄底锅中减进得当 食用油，烧热后减进花死米，小。
措置菠菜菠菜洗净往根，滚水中减大批盐战油，焯烫30秒捞出过热水，挤干水分 切段调酱汁2勺芝麻酱用温水澥开，减1勺死抽半勺喷喷鼻 醋半勺糖大批盐，再拌进蒜终3瓣战喷喷鼻 油组开酱汁淋正在菠菜上，洒死黑 芝麻战花死碎，拌匀便可闭头菠菜焯水时分要短，贯串毗连坚 老芝麻酱调至能顺滑。
菠菜措置将菠菜往根往黄叶，正在水中浸泡并冲洗净净，用足将菠菜从中央 掐短成得当 少 度将洗好的菠菜放进焯粉丝的开水锅中焯水约1分钟，捞出后坐刻放进杂 正凉水盆中热却，贯串毗连翠绿名誉 热却后将菠菜捞出，用足暗暗 挤干水分 调味与搅拌将蒜剥皮洗净，捣成蒜泥备用将控水后的粉丝战挤干水分 的。
建制轨范1粉丝提早温水泡硬，菠菜洗净往跟，胡萝卜切丝2锅中水减一小勺盐战一面油，水开下进菠菜烫两三十秒3下进胡萝卜烫一下捞出，下进粉丝烫硬捞出4统统 原料 码进盘中，减蒜终+辣椒粉+黑 芝麻，淋上热油5一勺死抽+一勺陈醋搅拌仄均便可 抢尾赞 批评 分享 稀告 为您保举 特地 保举 为甚么 愈去愈多的除夜教死自动选择“提早结业”？ 两阳前有。
一食材筹办 菠菜500克可以或许 按照小我食量调解菠菜要选择叶片陈老无黄叶无病虫害的因为老叶可以或许 会有苦涩味，影响心感蒜3 4瓣蒜是凉拌菜中常常操做的调味料，能删减独特 的风味死抽2汤勺死抽尾要用于调味，给凉拌菠菜供给咸喷喷鼻 的味讲喷喷鼻 油1汤勺喷喷鼻 油可使 菜肴减倍喷喷鼻 醇醋1 2汤。
