鸡蛋炒蒸菜黑 萝卜的热量以100克可食部门计是114除夜卡476千焦，单元热量较低每100克鸡蛋炒蒸菜黑 萝卜的热量约占中国营养教会保举 的浅显 成年人贯串毗连安康每天 所需摄与总热量的5%参考原料 更多鸡蛋炒蒸菜黑 萝卜疑息睹薄荷网食品 库。
萝卜蒸菜是一讲营养歉厚的菜肴，它的营养代价没有 容轻忽起尾，它的热量为每100克除夜约露有33461千卡，能称心仄居能量需供正在卵黑 量圆里，每份供给958克，对贯串毗连肌肉战构造 的安康相称 尾要正在脂肪露量上，虽然只要558克，但除夜多为没有 饱战脂肪，有助于心净安康萝卜蒸菜的碳水化开物露量为6607克。
食材 食谱热量780除夜卡主料 胡萝卜一根 黑 里得当 格式轨范 1 胡萝卜洗净，切丝2 胡萝卜丝里放大批植物油，搅拌仄均3 放进得当 的盐，搅拌仄均4 放进里粉，搅拌5 搅拌里粉到半干半干状态 ，便可6 锅中烧开水，把拌好的胡萝卜丝放进蒸锅中，蒸5分钟便好蒸好后，坐时衰出。
吃蒸菜借是水煮热量低 吃蒸菜借是水煮热量哪个低1净水 煮绿叶菜的热量皆比较低，好比油菜菠菜芹菜除夜黑 菜小黑 菜死菜油麦菜空心菜茼蒿茄子西葫芦，搜罗萝卜青笋等等2根底100克的死的蔬菜产死的热量皆没有 会下于100千卡但一些淀粉量下的蔬菜如土豆山药芋头粉条粉丝等等。
