1吃完的西瓜皮，往掉 踪降中边的绿皮战黑 瓤2切丝，洒上一面盐拌匀，腌23分钟3匹里劈脸筹办料汁，小碗里减糖，捞汁4再减进黑 醋5减耗油 6把姜切丝7切好的姜丝放进往，减麻油8末了 减老醋9把腌好的西瓜丝用水洗净净盐份，正在把拌好的汁倒进往拌匀10拌好的西瓜皮小菜，放。
将喷喷鼻 蕉草莓西瓜丝瓜那四种食材结合 ，可以或许 建制出浑新又富有创意的苦品饮品或凉菜以下是几种保举 的做法，兼顾 鲜味 战爱好 性1 生果 丝瓜凉拌沙推浑新开胃原料 西瓜切小块草莓切片喷喷鼻 蕉切圆片，淋柠檬汁防氧化老丝瓜往皮切细丝，焯水1分钟过凉薄荷叶大批 酱汁蜂蜜1勺 + 柠檬汁1勺 + 大批盐 + 橄。
起尾，将喷喷鼻 菜除夜蒜黑 辣椒洗净后切成细粒，为菜品删减歉厚的心感与色采 接着，措置西瓜时，需特地 寄看往除果肉及绿皮部门，仅保存 黑 肉部门将那部门黑 肉切成细丝，用大批盐腌制10至20分钟，此轨范有助于往除西瓜皮的苦涩味，随后倒掉 踪降腌出的苦水接下去，将之前切好的喷喷鼻 菜终辣椒终蒜终与得当 的喷喷鼻 。
1先把西瓜瓜瓤用刀割下去，留做当生果 吃然后用刀把西瓜皮削往薄薄的一层2用净水 冲洗一下，然后改刀切成片，末了 再切成丝3把切好的丝放进碗里，洒上得当 的盐，用筷子搅拌一下，腌制十分钟让西瓜翠衣变得更爽坚 4腌制后的西瓜翠衣变得要柔滑一些，然后将腌制出的水倒掉 踪降但西瓜翠。
做法鸡胸肉煮死撕成细丝，配黄瓜丝战胡萝卜丝，用芝麻酱死抽醋战大批辣椒油可选拌匀 明面卵黑 量歉厚，心感没有 柴，酱喷喷鼻 浓薄生果 沙推 做法西瓜哈稀瓜苹果切小块，淋上酸奶或蜂蜜柠檬汁，洒大批薄荷叶碎 明面自然苦味交流整食，补偿维死素小掀士孩子心胃恰好 苦酸，可得当 。
炎天孩子爱吃的凉拌菜需供兼顾 浑新开胃营养均衡战爱好 性，同时克制 辛辣刺激以下是几款相宜 孩子的范例凉拌菜保举 ，附具体 做法战重视 事项1 酸苦黄瓜卷原料 黄瓜1根胡萝卜半根黑 醋1勺蜂蜜1勺盐大批做法黄瓜用削皮刀刨成薄少 片，胡萝卜切细丝焯水将黄瓜片卷成小卷，中央 塞几根胡萝卜丝。
炎天凉菜要做得爽心，可以或许 从以下几个圆里进足一食材选择 新颖 蔬菜选择当季新颖 量天坚 老的蔬菜，如黄瓜胡萝卜木耳海带等那些蔬菜没有 但心感好，借能供给歉厚的维死素战矿物量生果 拆 配得当 减进一些生果 ，如西瓜皮苹果丝等，可以或许 删减凉菜的浑新感战条理感两调味技术本领 酸苦适中炎天。
1起尾，将西瓜皮完备 浑洗净净，并削往中层绿皮2接着，用刀片往除西瓜皮内部的红色 瓤，只保存 中央 的绿色部门3然后，将措置好的西瓜皮切成小块，再细切成丝状4将切好的西瓜皮丝拆进容器中，减进得当 食盐，遏制 腌制，时分除夜约2至3小时5腌制约两三小时后，用足将西瓜皮丝中过剩的水分 。
