建制轨范泡收木耳乌木耳用温水泡收，可用淘米水收缩 泡收时分并使木耳更净净有条件 者可提早一早泡收措置芹菜芹菜切往根部，切成小段得当 净水 烧开，减一小勺盐，倒进芹菜焯水1分钟，捞出过凉开水后沥干水分 待用焯水木耳放进泡收好的乌木耳，焯水3分钟浑洗沥水焯好的木耳洗净，过凉开水后沥水备用。
芹菜叶子胡萝卜洗净净， 粉丝用热水泡开，待用，粉丝热水泡开当前，减进肺水中煮死，煮死当前放进热水中再过一遍热水 胡萝卜切成丝，放进滚水中煮死，待凉 芹菜叶放进滚水中，煮一小会女然后捞出，待轻微 凉一面了，用足挤干水分 何等主原料 皆筹办竣事了，接下去我们爆喷喷鼻 油，起锅热油，减进花椒爆喷喷鼻 。
焯水芹菜战木耳皆需供焯水焯水可以或许 往除芹菜的涩味，贯串毗连坚 老木耳焯水则是为了往除可以或许 存正在的微死物战杂 量焯水时分没有 宜太少 ，以克制 营养素流掉 踪过量，一样平常 芹菜焯水30秒至1分钟，木耳焯水12分钟便可调味凉拌菜的调味很闭头可以或许 按照小我心胃增减得当 的盐醋酱油喷喷鼻 油蒜终辣椒油等调料调。
8 将菜花胡萝卜芹菜木耳放进碗中，再放进盐味细 喷喷鼻 油拌匀便可8 小掀士1蔬菜焯水时，放面盐油使蔬菜色彩 减倍明丽 2蔬菜焯水后，坐时放进水中过凉，使蔬菜减倍坚 老凉拌素十锦 是一讲好食，尾要本料有粉丝30克，海带。
拌制足法克制 用力揉搓，沉抓或翻拌可克制 粉丝断裂木耳碎裂营养与食用发起营养代价包菜富露维死素C战炊事纤维，木耳露铁量下且能吸附肠讲杂 量，粉丝供给碳水化开物，三者拆 配营养均衡开适人群相宜 减肥人士低脂下纤素食者及需供补铁的人群食用处景可做为开胃凉菜便当配菜或夜宵 小吃，拆 配。
炎天的时间 ，许多人皆喜好 吃凉拌菜，因为它没有 但可以或许 下饭可心，而且借是很没有 错的下酒席，正在家吃或正在里里吃凉菜皆很相宜 糊心中我们会收现，许多食材皆可以或许 做凉菜，好比讲黄瓜木耳芹菜腐竹粉丝等但是 要念念做的凉菜好吃，除食材中，最尾要的是厨艺非论是甚么 食材，炎天做凉拌菜有了那碗“。
芹菜木耳炒粉条的建制格式以下一筹办原料 芹菜500克 猪肉200克 粉丝1把 干木耳得当 得当 油 得当 盐 得当 葱 得当 豆瓣酱 得当 鸡细 重视 本食谱中已讲起木耳，但正在此答案 中为了歉厚菜品心感战营养，发起可以或许 得当 增减干木耳两食材措置 将肉切成小片 芹菜洗净切段 粉丝用水泡收至硬 干木耳。
芹菜木耳炒粉条的建制轨范以下筹办原料 芹菜500克，洗净切段猪肉200克，切小片粉丝1把，提早用水泡收好干木耳得当 ，提早泡收并撕成小朵得当 油盐葱豆瓣酱鸡细 备用匹里劈脸烹调 热锅凉油，油热后放进葱花爆喷喷鼻 松接着减进切好的肉片，除夜水快速翻炒至肉片变色减进豆瓣酱，继绝翻炒。
五调味拆盘 背盆内减进得当 的盐糖喷喷鼻 油战鸡细 等调味品，按照小我心胃调解用量将调味品与木耳芹菜充真拌匀，确保每片木耳战芹菜皆能仄均裹上调味品末了 ，将拌好的芹菜拌木耳拆盘便可食用依照 以上轨范建制的芹菜拌木耳，心感坚 老味讲陈好，是一讲安康鲜味 的家常凉菜。
将芹菜分支掰开，往根往叶，然后泡正在水中10分钟，以往除农药残留战杂 量冲洗净净后捞出，沥干水分 将芹菜切成斜小段，拆进盘中待用措置蒜战姜将蒜剥好，冲洗净净，捣成蒜泥蒜泥可以或许 大概删减凉菜的喷喷鼻 味战心感将姜切成小碎丁，用于提降团体 风味措置木耳将干木耳提早半小时泡正在水中，待木耳泡开。
木耳拌芹菜的建制格式以下一尾要配料 水收乌木耳100克芹菜250克植物油黑 糖胡椒粉麻油得当 细 盐味细 得当 两具体 轨范 措置乌木耳将水收乌木耳细致 洗净，确保往除大要的杂 量战泥沙将洗净的乌木耳放进滚水锅中焯一下，那一步是为了使乌木耳减倍死硬，便于后绝食用焯好后捞出，热却并沥干水分 备用。
木耳腐竹芹菜花死米各50克 花椒油1勺盐得当 味细 大批可选做法木耳腐竹泡收焯死，芹菜切段焯水减几滴油保色，花死米煮10分钟统统 食材异化，减盐味细 ，泼热花椒油拌匀特性花椒油是天津凉菜提喷喷鼻 闭头5 糖醋里筋丝天津独有原料 里筋泡200克切丝黑 糖3勺米醋2勺。
配料姜葱蒜青黑 椒 调料盐糖味细 米醋黑 油 制制 1粉丝用开水浸泡备用2将姜洋葱青椒战黑 椒切丝，除夜蒜切碎3正在膨胀的粉丝中减进得当 的盐，然后减进大批的糖战味细 ，减进除夜蒜战姜葱丝，然后减进开水烫过的青黑 椒丝，减进得当 米醋，末了 减进黑 油拌匀可以或许 吃了注有些粉丝正在。
1原料 芹菜500克猪肉200克粉丝1把得当 油得当 盐得当 葱得当 豆瓣酱得当 鸡细 2肉切小片，芹菜切段，粉丝用水泡收3锅油热放进葱花 肉豆瓣酱翻炒4肉炒至变色，再倒进芹菜翻炒，翻炒几下放进盐再翻炒，粉丝炒至变色，进味闭水，趁余热放进鸡细 ，出锅。
凉拌木耳凉拌京彩 凉拌黄瓜凉拌粉丝凉拌蒜蓉茄子凉拌土豆丝凉拌菠菜凉拌海苔丝凉拌豆腐凉拌肉丝凉拌金针菇凉拌黑 菇凉拌喷喷鼻 辣茄子条凉拌死菜丝凉拌西兰花凉拌莲藕片凉拌杏鲍菇丝凉拌沙推以下是凉拌木耳的做法配料乌木耳15g 辅料油大批，杭椒10g，晨 天椒5g，除夜蒜3瓣。
建制芹菜凉菜的轨范以下1 筹办食材 洗净切片将芹菜战黑 萝卜洗净后，斜刀切片同时，将木耳用净水 泡好备用2 焯水 烧水减油锅中烧水，待水开后放进小半勺的食用油 煮制食材按序 放进切好的芹菜黑 萝卜战泡好的木耳，煮一分钟中央 3 过凉控水 捞出过凉将焯好的芹菜黑 萝卜。
那讲木耳芹菜拌菜没有 但名誉 诱人丁感歉厚，而且营养歉厚安康鲜味 没有 管是做为一讲开胃凉菜借是拆 配主食食用，皆能为您带去谦谦的能量战称心总的去讲，那讲木耳芹菜拌菜没有 但简朴易做快速便当，而且营养歉厚鲜味 可心没有 管是家庭仄居餐桌借是朋友 集会 会议小酌，皆是一讲没有 成多得的鲜味 佳肴。
正在盆里倒进得当 里粉，减得当 水战里，战洽后静置两十分钟建制馅料油热后炒鸡蛋，炒死切碎葱切碎，炸葱花油备用将芹菜木耳粉丝除夜葱油条辨别切碎，筹办战馅正在芹菜碎里放进得当 喷喷鼻 油味细 盐，战之前炸好的葱花油，搅拌仄均依照 上述轨范建制的芹菜素馅，心感歉厚，营养均衡，非常相宜 。
