净水 健
（做品中的一背英怯令统统 没有 雅观众叹为没有 雅观止）
具有一副极好的身材 的他是岛国一线男劣，同时也是尺度的工做狂。他讲起曾为了工做7、8年皆出有戚假，每天 没有 竭的进献 自己的细 神，那番话激起日本网站《togech》的猎奇，派出记者掀身采访净水 健的一天。
8:00 起床吃早餐 +举动
看到那些谦谦的罐子便知讲他的早餐 战伧妇雅人没有 开。为了要贯串毗连较巨人 收财的肌肉，起床第一件事便是喝进一杯宝矿力水、维他命B粉战支链氨基酸粉（BCAA），接着边看电视边遏制 肌肉练习 。
除夜概练习 20分钟中央 ，他便会吃面纳豆、西黑 柿战喷喷鼻 蕉补偿体力，接着再喝进掺有众糖的酸奶、综开维他命、锌战健胃整肠药，到那边 早餐 便算吃完了。记者问他，何等借叫早餐 吗？根柢像药罐子吧？净水 健笑讲他已何等吃10年了，为了身材 出格式。
9:00出门，10:00前到达拍摄现场
净水 健笑讲，匹里劈脸着名 当前，便会有女演员指名找他开做，没有 中男演员便算再驰誉正在那一止借是算强势。从导演足上接过剧本后，他便正在安息室期待，他讲男演员许多时分皆是正在期待(等女水陪 状态 调解好之类的)，那段时分他便会措置一些工做上的琐事 ，例以下个月要出刊的杂 志采访。
（净水 健随身物品）
趁阿谁 时分记者便翻了净水 健随身赐顾 帮衬包包，收现里里放了起码 六条以上的内裤。包里借有除夜量的净净用品，像是牙膏牙刷战克制 心腔收炎的消毒药水等。
11:00 究竟 了局 要进场了
除换上指定的战袍以中，每次上场前皆要确认自己的指甲没有 会“伤”到女演员。收现少 出去一面，便要坐刻剪掉 踪降。
12:00 拍摄竣事
只睹他脸没有 黑 气没有 喘的从包里拿出细 胺酸药粉战锌粉，挖了两除夜瓢吞下肚。他讲那便源源没有 竭产死小蝌蚪的奥妙 。
13:00 前往健身房
一偶然 分他便会做肌肉练习 ，他讲对身材 的贯串毗连是一刻皆没有 能松张 。
16:00 匹里劈脸第两场拍摄
清晨 应邀减进运动
直到深夜才终了他那旅程 谦谦的一天……
末了 他分享了5个让您更猛的技术本领 ：
（他借发起念处理那止的夫君 ，务需供念晓畅，没有 是每小我皆能那么胜利）
1.细 神：没有 要让自己的脑袋 里冒出：我的小家伙借止吗？那类疑问，没有 时候 刻念着我必定止，并齐神灌输 看着女人能令您平静 的天圆。
2.举动 ：他发起夫君 皆该当练习 自己的肌肉，何等才气更猛。
3.营养：没有 用像我们一样吃进那么多营养补偿品，但得当 的营养可以或许 帮手自己状态 更超卓。
4.少饮酒：他每天 早睡夙起、滴酒没有 沾，夫君 该当教着活得更安康才止。
5.每天 “炸”飞机：净水 健讲如果 没有 常常炸飞机，身材 便退化，所以 他依照 每天 两次，让身材 记忆 那份感到熏染。
我的死党是一个喜上眉梢 ，连女朋友 皆遁没有 到的人，比去收现他七步之才而且有了超级除夜好男。本去是他偷偷闭注了微疑公众仄台“弄笑猛转头” 公众号搜刮 “弄笑猛转头” 或 搜刮 “ gxmht520 ”少 按复制。更多超卓内容请闭注微疑公众仄台： gxmht520
