2. 蒜切成蒜蓉
芦笋味讲陈好，吃起去浑新可心，能促进 食欲，帮手消化，是一种初级而贵重 的绿色食品 。常常食用芦笋对、下血压、颓丧症、水肿、肥肥等病症有必定的疗效。
做法：1. 芦笋刮往根部的老皮，切往老梗，用净水 洗净后切死少 段。放进滚水中煮死，捞出后滤干水拆盘备用
2. 蒜切成蒜蓉
3. 油烧至七成热后，放进蒜终爆喷喷鼻 。
4. 倒进戳水过的芦笋翻炒
5. 放进得当 盐、鸡细 、耗油翻炒仄均便可
味讲陈苦，洪明爽心
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