用料木耳，银耳 黄瓜，胡萝卜洋葱，喷喷鼻 菜 蒜终，捞汁轨范 1将乌木耳，银耳用水泡收，开水焯 出去备用轨范 2黄瓜，胡萝卜，洋葱切丝，喷喷鼻 菜切 段，蒜切终轨范 3可以或许 正在超市里购现成的捞汁，也能够 或许 自己调汁用陈醋，减喷喷鼻 油，糖，大批味素，蒜终，调本钱身喜好 的 心胃轨范 4统统 食材异化，倒进捞汁，减大批。
洋葱拌银耳的做法很简朴哦，快去看看吧筹办食材您需供1个洋葱，借有青椒黑 椒战木耳去拆 配色彩 ，别记了借有喷喷鼻 油米醋死抽鸡细 糖战盐那些调味料切丝先把洋葱洗净净切成丝，青黑 椒也洗净净切成丝，何等看起去会更诱人哦焯烫木耳正在锅里烧开水，把木耳放进往焯烫一下，然后捞出去过。
乌银耳，虽然源自没有 开朽木，其营养身分 独特 ，富露卵黑 量脂肪卵磷脂鞘磷脂等，战钙磷铁等矿物量，具有抗血凝抗血栓增强免疫力疗养血脂抗动脉硬化降血糖抗朽迈 战抗真菌等熏染冲动被誉为“素中之受荤”战“素中之王”洋葱，又称葱头，果其正在欧洲的下评价而被称做“菜中皇后”。
凉拌菜 食材黄瓜乌木耳龙须藕洋葱银耳胡萝卜喷喷鼻 菜做法1黄瓜洗净拍下切小段，洋葱切丝乌木耳提早泡好龙须提早泡好藕往皮切薄片，银耳提早泡好胡萝卜切丝放进碗中2筹办一个碗，碗中放进黑 芝麻蒜终辣椒里葱花浇上热油搅匀，减进两勺死抽一勺蚝油两勺陈醋。
1食材洋葱1个，青椒，黑 椒，木耳，喷喷鼻 油，米醋，死抽，鸡细 ，糖，盐2将洋葱洗净切丝，青黑 椒洗净切丝3锅中烧开水放进木耳焯烫过凉4再把洋葱焯烫过凉备用5统统 食材放进碗中减大批盐战糖腌拌片刻 6减进两勺辣椒豉油，再减进2勺米醋，再减进得当 的喷喷鼻 油，减进大批鸡细 ，将统统 。
