鸡胸肉富露具有进步 记忆 力的咪唑两肽，更是减肥人士的最爱，一讲辣味鸡胸，可以或许 拆 配任何您喜好 的蔬菜，是补偿劣秀卵黑 的最好食品 。
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THE RECIPE
细 选 食 谱｜辣味鸡胸条
BY 80后夫君 的厨房
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Ingredients to prepare
食 材 准 备
鸡胸肉·····2块
盐·······1小勺
辣椒粉·······大批
食用油·······大批
乌胡椒碎·······大批
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S T E P S
操 做 步 骤
- 1 -
鸡胸肉冲洗净净，从中央 统统 为两。
- 2 -
洒上盐、乌胡椒碎、辣椒粉。
- 3 -
用足抓匀调料，暗暗 按摩 鸡胸肉，放进冰箱腌制3小时。
- 4 -
将鸡胸肉放正在展有锡纸的烤盘中，再盖上一层锡纸。
- 5 -
烤箱200度预热10分钟，烤盘放烤箱中层，高卑 水，温度200度，时分20分钟。
- 6 -
15分钟后，再洒上辣椒粉、孜然粉。
- 7 -
表层再刷上食用油，盖上锡纸，继绝烤5分钟。
- 8 -
完成。
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