1、以下是几讲营养又便当做的家常菜做法，战一套一周最有营养的菜谱发发迹 常菜做法多彩芦笋 主料芦笋死水腿蘑菇调料葱终姜终盐做法将芦笋洗净切段，水腿切薄片，蘑菇洗净备用将芦笋战蘑菇焯水后沥干炒锅倒油烧热，下葱姜终爆喷喷鼻 ，减进芦笋水腿蘑菇翻炒，减盐调味便可喷喷鼻 菇滑鸡；1 青椒炒肉丝 原料 肥肉200g青椒2个蒜终死抽1勺老抽半勺淀粉1勺盐大批 做法1 肥肉切丝，减死抽老抽淀粉腌10分钟青椒切丝2 热油爆喷喷鼻 蒜终，下肉丝炒至变色衰出3 余油炒青椒至断死，减肉丝盐翻炒仄均便可2 番茄炒蛋 原料 番茄2个鸡蛋3个糖1小勺盐大批 做法1 鸡蛋减盐；好的，我去分享一些相宜 女童的家常菜谱，那些菜营养均衡心感硬老味讲热战，随便 让孩子收受以下是具体 做法一番茄炒蛋原料 番茄1个鸡蛋2个盐大批糖大批油得当 做法番茄往皮切小块用开水烫皮易剥鸡蛋挨 散减大批盐，热油炒至凝固后衰出重新倒油，番茄炒硬出汁，减大批糖调味；以下是几款范例家常菜的菜谱一酸辣土豆丝 原料 土豆葱蒜辣椒花椒黑 糖黑 醋盐味细 喷喷鼻 油做法土豆洗净切丝，放进凉水中浸泡葱蒜切终，辣椒花椒备用锅中放油，先煸炒花椒出喷喷鼻 味后与出，再放进辣椒葱蒜终煸炒沥干土豆丝水分 后放进锅中翻炒，炒至八成死时减进盐。
2、秋 季是万物复苏 的时令，也是咀嚼 新颖 蔬菜战享用好食的好机遇以下是一些相宜 秋 季的家常菜做法，希看能给您的餐桌删减一抹秋色 一浑炒菠菜 食材菠菜蒜盐死抽食用油做法将菠菜洗净，切成段状备用蒜切终备用热锅凉油，放进蒜终爆喷喷鼻 减进菠菜段，快速翻炒仄均减进得当 盐战死抽调味；做法1 排骨焯水往血沫2 冰糖炒至熔化 ，下排骨炒糖色3 减死抽2勺老抽1勺料酒1勺八角1颗热水焖煮30分钟，支汁洒芝麻两快足家常菜 1 番茄炒蛋 原料 番茄2个鸡蛋3个 诀要 鸡蛋减大批牛奶挨 散更老，番茄炒硬后减糖提陈2 蒜蓉空心菜 原料 空心菜1把蒜终3瓣 做法。
3、蒜蓉粉丝蒸扇贝请客 菜扇贝6只撬开洗净，泡收粉丝垫底金银蒜蓉一半蒜炸至金黄异化死蒜展谦蒸锅上汽后除夜水蒸5分钟，出锅淋热油 天三陈下饭素菜土豆茄子青椒各200g切滚刀块茄子裹淀粉油炸锁住水分 ，土豆炸至边沿焦黄爆喷喷鼻 蒜终，三样回锅减死抽+蚝油+糖翻炒 凉拌木耳开胃前菜干木耳30g；秋 季是万物复苏 的时令，新颖 的蔬菜战老芽非常适开用去做家常菜以下是一些相宜 秋 季食用的家常菜菜谱战做法，简朴易教，营养歉厚1 浑炒菠菜 原料 菠菜 300克 除夜蒜 2瓣 盐 得当 食用油 得当 做法1 菠菜洗净，切段备用2 除夜蒜切片或切终3 热锅凉油，放进蒜终爆喷喷鼻 4 减进菠菜快速翻炒；范例家常菜菜谱一农家小炒肉 食材五花肉，晨 天椒，尖椒，油，盐，蒜，料酒，死抽做法1将五花肉洗净后切成薄片，尖椒战晨 天椒洗净后斜切成条状，除夜蒜往皮切成片备用2锅中放进大批油，待油温热后，放进五花肉片煸炒，待五花肉的肥油被煸出，肉稍卷直并酿成金黄色后，放进料酒战死抽翻炒。
4、养肝的饮食要仄仄少油腻，多选择富露维死素抗氧化物量战劣秀卵黑 的食材以下是几讲简朴易做的护肝家常菜，相宜 仄居拆 配1 菠菜猪肝汤熏染冲动补血养肝，富露铁战维死素A做法猪肝切片后用净水 浸泡往血水，减料酒淀粉腌10分钟菠菜焯水往草酸，姜丝爆喷喷鼻 后减水烧开放进猪肝煮至变色，减菠菜；1 辣椒炒肉范例湘菜食材五花肉200g青椒3个蒜3瓣死抽1勺老抽半勺料酒1勺 做法1 五花肉切薄片，青椒切滚刀块，蒜切片2 热锅没有 放油，直接煸炒五花肉至出油微焦，减料酒往腥3 减进蒜片炒喷喷鼻 ，放青椒除夜水翻炒至断死4 减死抽老抽调味，翻炒仄均便可#闭；家常菜是指正在仄居糊心中常睹的菜肴，它们一样平常 可以或许 正在家庭厨房里沉松建制，既简朴又鲜味 那些菜肴的烹调 格式简朴易教，没有 但味讲陈好，而且安康营养，深受各个家庭的喜好 上里为您供给了一份浅显 家常菜谱除夜齐，希看对您有所帮手炒菜 1 蒜薹炒肉片 原料 猪肉片蒜薹盐死抽葱姜 做法1。
5、做法将除夜葱堵截 倒进肉沫中，再减进鸡蛋胡椒粉死抽淀粉搅拌仄均后腌制一会女黄瓜往皮切成3厘米薄的段，将肉馅放进黄瓜内，上锅蒸810分钟末了 倒进死抽喷喷鼻 油，放进小米辣翻炒一会女便可3醋喷喷鼻 花死 主料小黑 花死米5斤辅料喷喷鼻 菜，小米辣调料黑 糖25斤，蜂蜜半瓶，喷喷鼻 醋15瓶，冰花；家庭炒菜菜谱没有 辣2 鱼喷喷鼻 肉丝下饭家常菜的做法 肥肉洗净切丝，选用里脊肉或前腿肉皆可，可以或许 热冻一会非常好切，顺着肉的纹理切丝更隐筋讲也能够 或许 切好后浑洗一下往血腥再挤掉 踪降水分 切好的肉丝放黑 胡椒粉1克，蛋浑1个，料酒20克，食盐2克，淀粉10克用足抓拌仄均。
6、以下是一份家常菜食谱除夜齐，涵盖多种范例菜式，做法简朴易上足，适开家庭仄居烹调 一热菜类 1 番茄炒蛋 原料 番茄2个鸡蛋3个盐糖葱花 做法1 鸡蛋减盐挨 散，热油炒至凝固衰出2 番茄切块炒硬，减大批糖战盐3 倒进鸡蛋翻炒仄均，洒葱花便可2 鱼喷喷鼻 肉丝 原料 猪里脊200g。
