糊心中许多人比较喜好 吃秋 葵，我也是个中 的一个，但又没有 太会做，做出去的秋 葵也真正在没有 是很好吃因为许多人没有 会措置秋 葵，更没有 会做出好吃的秋 葵来日诰日 便去跟除夜家分享一讲秋 葵凉拌菜的做法，做法非常简朴，但是 做出去的凉拌秋 葵味讲黑白 常的好凉拌秋 葵 所需食材秋 葵500g 小米辣2g 蒜5g小米辣2g。
菜系及服从家常菜谱 防癌抗癌食谱 青少年食谱 运动员食谱 胃炎食谱 2 豆腐拌秋 葵 主料秋 葵 300克， 豆腐 1块 调料盐 1匙 素易陈 12小匙 建制格式1 把秋 葵烫死沥干切成星星状2 正在研钵里把豆腐战调味料磨匀再减进秋 葵拌匀便可菜系及服从浑新凉菜 3 意式蔬菜沙推 原料 死菜。
秋 葵，别名羊角豆咖啡黄葵毛茄，本产于非洲，20世纪初由印度引进我国它的可食用部门是果荚，又分绿色战红色 两种，坚 老多汁滑润没有 腻喷喷鼻 味独特 ，深受食客 喜悲秋 葵老果中露有一种粘性 液量及阿推伯散糖半乳据唐鼠李散糖卵黑 量草酸钙等，常常食用能帮手消化增强体力保护肝净健胃整。
用筷子暗暗 拌匀，使每块秋 葵仄均裹上调料6 按照小我心胃，可减进得当 盐战胡椒粉遏制 调味7 将凉拌秋 葵放进冰箱热躲30分钟至1小时，使其减倍进味8 与出凉拌秋 葵，拆盘便可享用那类凉拌秋 葵心感浑新，秋 葵的老绿色与辣椒一起 拆 配，色采 较着，味讲陈好，是一讲非常相宜 夏日消热的凉菜。
1 凉拌秋 葵 2 酱喷喷鼻 秋 葵 3 葵花凉拌 4 麻辣秋 葵 5 喷喷鼻 醋秋 葵 6 爽心秋 葵 7 葵花酱拌 8 黑 油秋 葵 虽然，没有 开的天域没有 开的家庭可以或许 有没有 开的称吸，那些名字仅供参考。
