像银耳、黑 枣、莲子、桃胶、桂圆……那些食材，补血养血，排毒养颜，减肥肥身等服从自然出须要讲，多喝多瑰丽 ！堪比燕窝的各种 汤水，献给身边 的妹子们！
【黑 豆薏米糖水】
原料 ：
黑 豆、薏米、冰糖、净水
建制轨范：
1、黑 豆、薏米、冰糖备用
2、将薏米、黑 豆淘洗净净
3、将洗净的黑 豆战薏米倒进下压锅中，减进10—15倍的净水 ，然后减进冰糖
4、盖上锅盖，除夜水烧上汽后转小水，压25—30分钟便可。
【黑 枣桂圆糖水】
原料 ：
桂圆、黑 枣、莲子、黑 糖、水
建制轨范：
1、桂圆剥往壳，将桂圆、黑 枣、莲子、黑 糖放进锅中，冲进水
2、除夜水烧开转小水，撇往浮沫。3、盖上盖子，小水炖40分钟便可。
【马蹄银耳木瓜糖水】
原料 ：
马蹄、银耳、黑 枣、木瓜、冰糖、净水
建制轨范：
1、马蹄往皮洗净切块，银耳泡收戴洗净净，撕成小朵，黑 枣冲洗净净，木瓜往皮切块
2、锅内放充分水，减进马蹄，银耳战黑 枣，除夜水烧开转小水煮1小时
3、一小时后减进木瓜战冰糖，继绝煮10分钟便可
【木瓜银耳糖水】
原料 ：
银耳、木瓜、冰糖、净水
建制轨范：
1、银耳泡收，撕小片隔水炖2小时至硬糯，减冰糖熔化
2、木瓜切两半，一半中央 掏空，放进炖好的银耳，再把木瓜放到盘子里，隔水蒸10分钟
3、木瓜也比较热，减热当前再吃对女人会好一些
4、别的一半木瓜往皮切小块，直接放到炖好的银耳里。
【浑润北瓜糖水】
原料 ：
北瓜、枸杞子、冰糖、净水
建制轨范：
1、北瓜往皮洗净切块
2、枸杞子净水 中冲洗一下
3、将北瓜块放进锅中，减进得当 水，除夜水煮开后转小水煮至北瓜酥烂4、放进枸杞子战冰糖小水煮化便可
