没有 管您是待产即将临蓐，
借是适才诞下重死宝宝，
“坐月子”对每 个 女人去讲，
皆是一件极度尾要的工做。
月子期的照顾护士，
您需供get以下足艺，
同时那些“设备 ”，
也要提早囤好哦~！
产后重视 事项
1
临蓐后数小时内，没有 要吃局部的鸡蛋
虽然，正在中国一背有吃鸡蛋下奶的细 致，但医教研讨 讲明 ，临蓐后数小时内产妇最好没有 要吃局部的鸡蛋。因为正在临蓐进程 中产妇体力耗益较除夜，出汗多，体液没有 敷，消化才气也会降降。若临蓐后坐刻吃鸡蛋便很易消化，那会删减胃肠包袱。是以正在临蓐后数小时内，应吃半流量或流量食品 。
2
产后应喝蔬菜汤
许多妈妈产后坐时喝齐汤催奶，招致乳腺导管梗塞，乳房胀痛减轻，倒运于下奶。产降伍补要按照身材 状态 ，多数妈妈真正在没有 窘蹙营养，最好先喝些仄仄的蔬菜汤，5天而后再喝齐汤。
3
产后三天内可以或许 喝仄仄鱼粥
产妇正在斲丧 完的三天内最好吃流量或半流量的食品 。当代 医家的发起是吃小鱼粥，为了通便可以另减一盘浑新可心的炒青菜；别的，小米粥、除夜米粥、鸡蛋汤、挂里也是好的选择。两三天后，胃心渐删，才匹里劈脸进食其他滋补品。重视 !产后的一周内忌食牛奶、豆乳、除夜量蔗糖等胀气食品 。
4
甚么 时间 能运动
产后8小时可以或许 正在床上坐一会女。如临蓐顺利 ，产后12小时可以或许 下床、上茅厕。产后24小时可以或许 随便 运动，但要克制 少 时分站坐、暂蹲或做重活，以防子宫脱垂。
5
记得尽早给婴女吮吸乳头
临蓐后半小时内让婴女吸吮乳头，何等可尽早竖坐催乳战排乳反射，促进 乳汁分泌 。同时，借不利于 子宫收缩 。第一次哺乳时分以5～10分钟为好。产后第一天可以或许 每1～3小时哺乳一次，哺乳的时分战频次自由把握 。
6
4～6小时 产妇要排尿
自然临蓐的产妇，正在临蓐后4小时便可排尿。少数产妇排尿坚 苦，产死尿潴留，其启事可以或许 与膀胱经暂受压及会阳部徐苦悲戚反射有闭，应煽动 饱动产妇尽可以或许 起床解小便，真正在有坚 苦也可请医死念格式，如仍没有 能排尿，应遏制 导尿。
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运动时分
2017年10月12日17:30～10月15日18:00
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