老婆 有身出胃心如何 办?家中“收导”是没有 是埋怨每天 喝鸡汤，闻到鸡汤便念吐。您家老婆 除夜人喜好 吃凉拌菜吗?孕妈最宝物，但是 一味的除夜鱼除夜肉会影响食欲哦，没有 如每天 去个凉拌菜，好吃又无公害。
皆讲女死上得了厅堂下得了厨房，夫君 一样也要下得了厨房。准爸爸没有 会做菜如何 办?e家政的家厨除夜师战月嫂们去教您!
喷喷鼻 椿芽拌豆腐
坐时便要到吃喷喷鼻 椿的时令了，喷喷鼻 椿营养代价下，富露各种 微量元素，借有抗癌熏染冲动，如果 家中“除夜宝物”可以或许 收受喷喷鼻 椿的气味 ，喷喷鼻 椿拌豆腐再好没有 中了!起尾将喷喷鼻 椿芽洗净后用开水烫，接着切成细终;豆腐切丁，用滚水焯死，碾碎，再减进喷喷鼻 椿芽终、盐、喷喷鼻 油拌匀便可食用，齐家皆能吃!
凉拌黑 菜心
黑 菜富露维死素战纤维，黑 菜心坚 老可心，因为是凉拌，购之前问问有出有同味，以克制 喷了化教保陈药水。拿回家后洗净净净水 中浸泡半小时，再浑洗一次然后将黑 菜心切成丝;花死捣碎;蒜苗切成丁;并用滚水焯死;减豆瓣酱、盐、糖、醋、喷喷鼻 油;将黑 菜心、蒜苗、花死拌匀便可。
酸辣藕片
酸辣藕片开胃可心!购黑 老的坚 藕，没有 要购柴藕，柴藕渣多。将藕洗净往皮，切成片，先正在净水 中泡一下，然后用滚水焯死，捞出。陈姜往皮，洗净，切成碎终，洒正在藕片上。将糖、醋放正在一起 调成汁，浇正在藕片上。将干黑 辣椒纵水中泡硬，往蒂战籽，洗净并切成丝，起油锅，倒进喷喷鼻 油放辣椒炸出喷喷鼻 味，浇正在藕片上。拌匀便可。
锅中放油烧至七成热时，放进干辣椒丝、蒜泥、黑 醋、盐、糖，翻炒几下，等各调料溶化 后，趁热将油倒正在已切好的黄瓜上，然后滴上喷喷鼻 油拌匀便可。
酸辣黑 菜
许多孕妈爱吃酸辣，酸辣黑 菜非常开胃，但是 要重视 洗净净黑 菜哦，战前里的一样。借要重视 没有 要太辣，对宝宝短好。与黑 菜心，顺菜帮切成条，洒上盐腌。干辣椒、葱、姜切细丝，起油锅，放进辣椒、葱、姜煸出喷喷鼻 味，放米醋、大批水及糖，汁烧开后浇正在黑 菜条上。放进冰箱中腌4小时便可。记得保陈膜稀启腌制。拿出去放一会，常温再吃。
蒜泥拌黄瓜
将洗净的黄瓜用刀拍烂，切成2厘米少 的段，放盐拌匀。将除夜蒜剁碎成蒜泥，将黄瓜排泄 的汁水滤往，然后减进蒜泥、喷喷鼻 油、酱油、喷喷鼻 醋拌匀便可。
小葱拌豆腐
老豆腐切成块;小葱切成段，将豆腐丁战小葱段放正在碗内，淋进盐水(将盐放进大批凉开水中化开调匀，减喷喷鼻 油拌匀便可，爱吃辣的可以或许 滴面喷喷鼻 油进往。
凉拌西瓜皮
凉拌西瓜将西瓜皮洗净。切成圆丁拆盘，用盐腌20分钟。黑 柿子椒往蒂、往籽，切成小圆块，放盐拌匀。往掉 踪降西瓜皮中腌渍出去的水分 ，战黑 椒一起 ，减进糖、醋、喷喷鼻 油拌匀便可。重视 了，选西瓜的时间 选一样平常 的瓜，没有 要购注射激素的，没有 要吃太多哦!
好了，小菜虽然可心，没有 要贪吃哦!每天 去一面可以或许 删减胃心哦!
