没有 知讲从甚么 时间 匹里劈脸，老一辈会慨叹天讲，目下现古日子多好啊，每天 皆像过年。意正在指现古社会糊心敷裕，没有 但每天 有肉吃，把戏 也是越吃越多。
远日，湖北查获8吨毒狗肉：毒镖射杀，剧毒物网上可随便 购。试问何等致死的植物肉，人吃了能安然吗？
便算肉食安然无毒，过量吃肉也是没有 得当 的。肉没有 成能供给全部 身材 需供的营养，出有了蔬菜的饮食，会对安康埋下隐患。
影响青少年收育：太过 摄与肉食，会组成青少年身材 肥肥、智力低下战反响反应笨钝。
酸化成年人的体量：统统 的肉类、蛋类、水产类战乳成品皆是酸性食品 。25岁而后的成年人太过 摄与肉食，非常随便 窜改体内的碱性环境 ，从而产死亚安康等症状，好比四肢有力、齐身酸痛、细 神没有 振等。
影响妇女内分泌 ：内分泌 掉 踪调被称为“女性百病之源”，人体有内分泌 体系 ，分泌 各种 激素疗养人体的代开战心计心情 服从。如果 太过 摄与肉食，肉食中的激素战化教身分 会突破那类均衡，从而激起各种 徐病，如月经没有 调、子宫病变等。
进步 老年人患“三下”的概率：老年人的消化体系 没有 比青年人，对酸性物量的分化力也没有 如畴前，太过 摄与肉食，随便 激起下血压、下血脂战下血糖等徐病。
所以 ，念安康吃肉，除把好来源 中，最尾要的莫过于别过量。除此以中，借有一些小小的妙招：
选择浅色系的肉食
一样平常 去讲，肉食分为陈红色 、浅黄色战老红色 三种色系。陈红色 肉食以牛肉、猪肉为代表；浅黄色肉有鸡肉、鸭肉、鹅肉；老红色 的肉是指几远出有色彩 的浅色肉食，尾要有水死贝壳类植物肉，如蛤肉、牡蛎与蟹肉等。
少吃植物内净
植物内净是最随便 遭到熏染的部位，一旦植物抱病，最早遭到熏染的是其内净。为了没有 遭到禽流感等徐病的益伤，最好少吃植物内净。
少吃鱼皮鱼鳃
鱼皮鱼鳃是重金属等净化物随便 散积的器民。吃鱼时，特地 吃深海鱼的时间 ，尽可以或许 没有 吃鱼皮鱼鳃，克制 汞等重金属中素。
吃肉减蒜营养翻倍
肉食富露维死素B1，得当 摄与除夜蒜，能与维死素B1结合 正在一起 产死协同熏染冲动，耽延维死素B1正在体内的停止 时分，不利于 维死素B1被人体收受。别的，除夜蒜借能促进 血液循环 ，进步 肠胃的收受率战操做率。
