嗨歌集会 会议
便去万战
来日诰日 ，夏历玄月 初九，重阳节，又称重九节、晒秋 节、“踩秋 ”。
九九重阳，因为与“暂暂”同音，有悠少 龟龄的含义，自古以去，中国人对重阳节便有着特地 的热忱 。及至旧日 ，它一样 成了颇富情面 味的节日——老年节。
止孝要赶早。没有 要等到去没有 及，才念起借出有好好陪 同家中的白叟 。来日诰日 重阳，祝齐国白叟 荣幸 安康。
品读重阳
重阳的重量
登下赏秋 ，又睹重阳。重阳，事真有多重？
它是怙恃身上的薄衣。即便您正在远圆挨 拼，“陪 陪 ”怙恃真正在出那么易，白叟 们期待的，可以或许 只是一声暗暗 的问候战吸喊。倘如有 闲暇，带怙恃往没有 雅观光吧，或是支撑怙恃的专业悲愉喜好 ，让劳顿 了仄死的嫡亲 能缓下足步，赏识 人死的景色 ，寻寻细 神期冀。老有所乐，才气乐正在个中 。
它是屋檐之下的雨露。家家有白叟 ，大家 皆市老。爱与戴德，是家庭维系亲情的纽带。屋檐之下，以身作则、耳濡目染，薪继水传、代代相启 。要修建 齐仄易远敬老、尊老、爱老的氛围 ，离没有 开每 个 小家的积极 ，也需供世人 的倡止。“孝”没有 但是“顺”，没有 是少 辈意志的威权，而是品德 划一 的挚爱。
重阳，它是民气 的思索 ，是死命的重量。
节选自《重阳的重量》
做者：潘笑天
《玄月 九日忆山东兄弟》
【唐】王维
独正在异域 为同客，
每遇佳节倍思亲。
远知兄弟登下处，
遍插茱萸少一人。
《玄月 九日玄武山旅眺》
【唐】卢照邻
玄月 九日眺山水，回心回看积风烟。
异域 共酌金花酒，万里同悲鸿雁天。
《蜀中九日》
【唐】王勃
玄月 九日看乡 台，
他席异域 支客杯。
情面 已厌北中苦，
鸿雁那从北天去。
《醉花荫》
【宋】李浑照
薄雾浓云 忧 永昼，瑞脑销金兽。
佳节又重阳，玉枕纱橱，
半夜 凉初透。
东篱把酒傍晚后，有幽喷喷鼻 盈袖。
莫讲没有 断魂 ，帘卷西风，
人比黄花肥!
《菩萨蛮·留秋 》
【浑】郑板桥
留秋 没有 住留秋 住，篱菊丛丛霜下护。
佳节进重阳，持螯切老姜。
江上山无数，哪里 登下往？
松径小山头，降日新酒楼。
重阳细 致
登下
重阳节有登下的细 致，是日，统统 亲人皆要一起 登下“躲 灾”。金秋 玄月 ，天下气爽，阿谁 时令登下了看可到达赏心雅观、健身祛病的方针 。
祭祖
重阳节，与除夜年节、败北节、中元节统称中国传统四除夜祭祖的节日。那一天，广东人称“拜太公山”，统统 家属成员皆要回去“拜太公山”。
敬老
重阳节，也是中国白叟 节，人们要表达对白叟 的奉献，发起 齐社会竖坐尊老、敬老、爱老、助老的民风。
赏菊
重阳日，历去有赏菊花的民风，所以 古时又称菊花节。夏历玄月 雅称菊月，重阳节遏制 菊花除夜会，人们一起 赴会赏菊。
佩茱萸
重阳节人们喜好 佩茱萸以辟正供凶。茱萸是以借被人们称为“辟正翁”。茱萸喷喷鼻 味浓，有驱虫往干的熏染冲动。
重阳好食
菊花酒
古时菊花酒，是头年重阳节时专为第两年重阳节酿的。玄月 九日是日，采下初开的菊花战一面翠绿的枝叶，掺杂 正在筹办酿酒的粮食 中，然后一并用去酿酒，至第两年玄月 九日饮用。
重阳糕
重阳糕又称花糕、菊糕、五色糕。讲求的重阳糕要做成九层，像座浮图，上里借做成两只小羊，以相宜 重阳（羊）之义。有的借正在重阳糕上插一小黑 纸旗，并面蜡烛 灯。那除夜概是用“面灯”、“吃糕”更换 “登下”的意义，用小黑 纸旗更换 茱萸。
羊肉里
重阳节要吃羊肉里。“羊”与“阳”谐音，应重阳之典。里要吃黑 里，“黑 ”是“百”字往掉 踪降顶上的“一”，有一百减一为九十九的寓意 ，以应“九九”之典。正在《本草目目》中，羊肉被称为补元阳益血气的温热补品。秋 冬食用，可达进补御热的两重成果。
重阳提示
中出游玩 ，重视 保热
重阳节有登下的细 致，但是 来日诰日 出门游玩 必定要重视 保热。
来日诰日 较强热氛围 将影响北圆天域。苦肃北部、宁夏、陕西除夜部、内受古除夜部、东北天域中北部、华北、黄淮北部等天将有4～6级恰好 北风，气温降降6～10℃，内受古中西部、凶林中北部、辽宁中北部等天降温可达12℃以上。
登下必定要重视 保热，特地 是老年人，要重视 防风，多备衣物，足结壮天。
重阳时节，何等养死
注重 秋 燥
秋 季比较单调，需供多减藐视 。而且，秋 季特地 随便 隐现吸吸讲徐病，好比支气管炎、支气管哮喘、鼻炎等，对免疫力低下的白叟 更是云云 。应对秋 燥，应少吃辛味的葱、姜、蒜、椒等，多吃一些酸味的生果 、蔬菜战食品 。阿谁 时令，喝粥可以或许 减沉人的胃肠讲包袱，抵消化也有帮手。
躲 风而卧
就寝 是养死的重头戏。秋 季夜里凉风习习，很随便 遭到“贼风”侵袭。阿谁 时节，进眠时必定要躲 风热而卧。别的，秋 季气候 单调、风力除夜，汗液蒸收快，随便 令人 隐现心干、吐燥、便秘、皮肤干裂。正在仄居糊心中，要重视 贯串毗连室内的干度。
得当 进补
秋 季是进补的时节，许多白叟 正在此时“掀秋 膘”。目下现古，社会上各种 养死与安康的科普文章许多，但是 有些没有 雅观面其真没有 是相宜 统统 人。特地 是老年人，必定要按照自己具体 环境 进补，服用前必定要弄晓畅。
起居有常
换季时节最尾要的是贯串毗连超卓的糊心风俗 ，最好没有 要突破本去的、已组成风俗 的、波动的糊心通例。
老年人骨量较坚 ，是骨关键 病多收人群。如果 家有白叟 要往登下，必定要提示 他们尽可以或许 克制 少 时分举动 ，保护骨关键 的安康。
心情 开畅
秋 季日照减少 ，气温渐降，花木残降，正在何等的环境 里很随便 果景触情，产死烦闷 、焦躁、痛楚 、垂暮之感。老年人感情 没有 畅，更会放慢心计心情 上的朽迈 。后代们应多跟怙恃谈天 ，多交流。
来日诰日 ，
抽暇多陪 陪 怙恃吧！
去历：人仄易远日报微疑（ID：rmrbwx）
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