中医觉得 ，人的体量有热热真真之分，食品 也有热热之别。
对热性食品 ，如果 体量恰好 于真热，易隐现消化没有 良，除夜便稀溏，畏热怕热等症状便没有 宜多吃，而真热体量的人则可以或许 得当 多吃。
对热性食品 ，一样平常 常常产死喉咙肿痛，胃水牙痛，疔疮肿毒，脾气 耐心 易喜，除夜便秘结等症状的人要少吃，真热体量的人则可以或许 借此滋补身材 。
没有 中，您是没有 是是常常看到讲某个食品 是热性的，或是热性的，但自己一到采办食材的时间 便记光光啦?看下往，您便收略啦!
爱动的多是热性
肉
判定 肉类的热热属性有一个很简朴的格式，借助于《黄帝内经》的一句话，叫做“阳静阳燥”。
也便是讲，阳热之性的植物，会动的很短少 ，跑的比较快。如果 老趴着没有 动的，其肉量便是属于恰好 凉的那一类。
天上跑的
陆天上跑的植物，它们的肉根底上皆是热性的，好比牛肉、羊肉、鸡肉、狗肉、兔肉、鹿肉等。
猪肉比较例中，它是凉性的。那便是因为猪喜好 趴着没有 动。
天上飞的
飞禽类根底上也皆是热的，因为它假定没有 动的话根柢飞没有 起去。
而且飞舞 的速率 快，需供很除夜的体力，所以 飞禽的热性比陆天上跑的牛羊肉皆下，山珍皆是除夜热之性。
水里游的
正在水中初终没有 竭的游动的皆是热性的，所以 鱼、虾皆是热性的。
没有 爱动、动的少的——蛤蜊、螃蟹、龟、鳖、海参——那些工具根底上皆是凉的。
炖乌龟的时间 必定要减姜、酒那些温热的做料，可则的话人吃了会受没有 了。
中医里里有一句话叫鱼死水，肉死痰。
那是因为鱼是热性的，所以 吃了随便 上水;那边 的肉指的是猪肉，因为热凉，吃多了伤脾胃，会招致脾胃痰干。
炎天的多是热性
生果
生果 的性味可以或许 年夜抵天分为热凉、温热战安然安静冷静 冷僻 热僻那三类。
热凉类的生果
正在炎天非常广泛 ，如西瓜、猕猴桃、喷喷鼻 蕉、山竹等。那类生果 可以或许 用“冷气迫人”去形貌 其本性。
温热类的生果
如荔枝、榴莲、芒果、菠萝等，用“激情亲切 似水”形貌 那类生果 的性味最为掀切。
性味安然安静冷静 冷僻 热僻的生果
味苦性仄、没有 热没有 热，像水蜜桃、苹果、葡萄等便属于那类“性情 战顺仄顺”的生果 ，没有 管体量热热的人群皆可以或许 得当 进食。
山竹浑热降燥的服从恰好 能克榴莲的酷热。
如果 吃榴莲过量上了水，吃几个山竹便可以或许 减缓其上水症状，可以或许 均衡热热，保护身材 没有 受益伤。
红色 多性热
蔬菜
先看“色”
绿色植物如绿豆、绿色蔬菜，一样平常 恰好 热。
再看“味”
味苦、味辛的食品 ，因为收受阳光映照的时分较多，所以 性热，如除夜蒜等。
味苦、味酸的食品 ，除夜多恰好 热，如苦瓜、苦菜等。
看展开 环境
水死植物恰好 热，如藕、海带、紫菜等。
而一些少 正在陆天中的食品 ，如花死、土豆、山药、姜等，因为经暂埋正在土壤 中，植物耐干，所露水分 较少，故而性热。
虽然，讲食品 热热只是讲没有 宜多吃，好比真热体量的要少吃榴莲，但也没有 是讲完备 没有 能吃哦～
均衡饮食请记取：甚么 皆吃、甚么 皆没有 多吃!
得到更多养死知识闭注微疑公众号：TH简朴安康（jdjiangkang)
闭注公众号正在线浏览 养死书本 《治病养死先调脾》
