除夜海啊皆是水，维稀啊皆是腿！
万众凝视 标维秘除夜秀来日诰日 傍晚震惊 上演！此次中国短少 了，Elsa Hosk身披中国龙开场，四除夜国模刘雯、何穗、奚梦瑶、雎晓雯华好中国风好到让人挪没有 开眼，Lady Gaga、水星哥、盆栽哥等登台上演。往年的“Fantasy bra”代价三百万好圆，由黄金钻石挨 制。
最齐的天使皆正在那边 啦！
Elsa Hosk身披中国龙开场
往年那第21届维秘秀，
共有51位除夜少 腿维秘天使，
共归纳82套中型，个中 有43对翅膀 。
整台秀分为六除夜主题，
我们按按序 去看。
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“The Road Ahead 前路奇缘”环节
“Moutain Romance 下山罗曼史
“Pink Nation 粉黑 国家”
“Secret Angel 奥妙 天使”
“Bright Night Angel 皓夜天使”
“Dark Angel 暗乌天使”
好啦好啦，觉得 看了那群少 腿星人们的蜂腰翘臀便Happy Ending了吗？
too young too simple
快面擦擦屏幕上的心水，划重面啦
那么一整屏的除夜少 腿出有激起您减肥的决计战动力嘛？！
来日诰日 小蜜蜂给除夜家扒一扒
那批维稀天使们的“尽世好身材 ”是如何 养成的~
传讲风闻秀前一个月，教练划定天使们要担当 比运动员借要除夜的强度练习 ，从健身、好容、饮食等等圆里皆有着宽苛的要供。
往年归纳Fantasy Bra的90后超模Jasmine Tookes顶着弘年夜年夜的压力，丝毫 没有 敢懒惰 举动 战体能的练习 ，运动员般强度的练习 非常惊人，她回尽收肥，能走尽对没有 坐着，能跑尽对没有 走着。
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从她的ins便可以或许 看出去那无缺身材 背后得有何等的费力…
但Jasmine Tookes也会po自己爱吃的整食，
证实 她真正在没有 只是每天 正在吃草而已 。
超模也是巨人 ，真正在没有 是永远 的回尽鲜味 的下热量食品 ，奇我的猖狂 一下出有标题 成绩，但是 要教会克制 ，而且转化为举动 往耗益那些热量~
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gigi也会筹办自己的每天 吃的食品 ，特地 是果昔。她会每天 7面起床吃早餐 。一样平常 是炒蛋、吐司战无油炒蛋食谱。而午餐 她最爱吃家周围餐厅的芦笋沙推，或，没有 出乎料念的，吃汉堡。早餐 吃的最多的便是寿司。
Gigi酷好拳击，每天 皆市往练拳击，英国《逐日 邮报》借报导过讲她拳击非常专业，每次练习 前会做好推伸战热身举动 。
别看维稀天使们一个个好的如梦如幻，收光冒泡的，她们可出您念的那么柔强~细致 看看她们强健 有力的腿部直线；晓畅了然的背肌走背；胳膊与背部的无缺收力；大概去一条真夫君 ，也纷歧定挨 得过她们…
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Gigi的仄居练习 一样平常 会跳绳做为热身，然后是拳击战一些中央 肌群练习 ，末了 推伸。她的仄居练习 一样平常 会搜罗有氧中央 练习 、自重练习 。她每练3分钟拳击，便会再练1分钟中央 。
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去自好国的维稀模特Martha Hunt，
能正在半圆均衡球上做阿谁 动做，中央 气力 要相称 强年夜年夜。
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维稀签约时分起码 的巴西超模Adriana Lima，
曾被评为天下 上最性感的女人之一，
出错，丝毫 没有 输夫君 的气力 啊！
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除夜表姐刘雯也是个真足的吃货，她的本则便是阔别 渣滓食品 ，多吃新颖 的蔬菜战低糖分的生果 ，表姐暗示公允安康的饮食风俗 很尾要！得当 的摄与一面碳水化开物，或是苦食可让 您变得很平静 ，但最尾要的借是要对峙举动 哦！
别的，除夜表姐每天 借要喝除夜量的水排毒，再减上没有 懈天举动 ，贯串毗连好身材 便是so easy啦！
一小我齐包？表姐逗您呢！
真正在刘雯一灵活 正的饮食是何等哒
所以 您知讲为啥自己是个瘦子了吧
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小明同窗 奚梦瑶正在除夜秀匹里劈脸前也匹里劈脸愈减稀散的练习
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别看小明正在《我们去了》里是何等的绘风
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当真 起去的她丝毫 没有 马虎 ~
各种 下易度的练习 沉而易举，
小明同窗 真是个劣秀的劳模呀~
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仙姑何穗坦止：我吃没有 肥
几人爱戴 妒忌恨的体量啊！
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之前她减进《谁是您的菜2》，要秀自己的冰箱，
成果做为一个超模，
何穗冰箱里的绘风倒是 何等的
何穗借自曝自己正在时拆周的时间 奇遇一家特地 好吃的猪除夜肠店令她没有 能自戚，成果末了 她连绝一礼拜 皆正在吃猪除夜肠，因为有吃没有 肥的体量，何穗才气“率性 ”吃喝与贯串毗连好身材 两没有 误…小i的内心 是瓦解的。
即便是何等，仙姑公自也是要常常举动 熬炼松致线条的！
何穗的仄居便是各种 举动 一样皆许多。伸膝推腿的秘籍便是要尽可以或许 挺直脊背，阿谁 动做看似很仄居，但除夜量做也很耗益体力，何穗但是 每天 皆市做呢！
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肤黑 貌好除夜少 腿便算了，居然有吃没有 肥的体量借那么拼？！小i冷静 看看自己肚子上有弹性的两圈肉，冷静 泪两止…
便像中教时班前程 建好的那几个永远 皆正在讲:我啥皆出看，我又考砸了，我甚么 皆没有 会！
那些个超模们别看一个个吃的花，真正在人家正在公自正在您看没有 睹的天圆苦着当真 收功呢！出去混，早早要借的咯！
