传统中医觉得 ，冬终秋 初饮食进补应以补肾固阳，养血固细 为本，起到强身健骨的服从。来日诰日 战除夜家分享一份相宜 当季补肾的好食。
鱼鳔炖猪蹄
鱼鳔露有歉厚的卵黑 量、脂肪、卵黑 量、脂肪、钙、磷、铁等营养元素，具有补肾益细 、滋养筋脉、止血、散瘀、消肿的熏染冲动，对肾结石、胃战十两指肠溃疡、风干性心净病战月经没有 调等徐病有必定医治 服从。
传统医教觉得 ，猪蹄有壮腰补膝战通乳之功，可用于肾真而至的腰膝酸硬战产妇产后窘蹙乳汁之症。而且多吃猪蹄对女性具有好容 歉胸 抗朽迈 的熏染冲动。
食材：鱼鳔15克 猪蹄1只 葱 姜 料酒 盐
1、猪蹄洗净切成块，放进锅中焯水，捞出用热水冲洗净净。
2、鱼鳔洗净，葱姜洗净切好备用。
3、砂锅 中倒进净水 ，开除 夜水煮沸。
4、将猪蹄 鱼鳔 葱 姜 料酒放进砂锅 中，除夜水煮沸，转小水炖煮2个小时。
5、开盖减食盐调味，小水炖20分钟便可。
（内容转自汇散）
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