消脂果菜汁
原料 ：青苹果一粒、西洋芹三片、苦瓜四分之1、除夜黄瓜半条、青椒半颗。
食用格式：每天 早上空肚当早餐 喝，少吃淀粉类。
青黑 萝卜汤
原料 ：青黑 萝卜一条、青黑 萝卜。（楼楼爱肉，会减面排骨）
食用格式：建制格式：放进水中煮，水量盖过萝卜，可以或许 放一面盐巴，青黑 萝卜煮硬当前便可食用啰~~
消脂肥身汤
原料 ：淮山四钱、山渣两钱、车前子三钱、泽泻三钱、党蔘五钱、肥肉八两。
食用格式：五除夜碗水，炖三小时，当午餐 食用
柠檬海菜汁
原料 ：养乐多一罐、柠檬两个、已泡水海菜(裙带菜)一两。
食用格式：将海菜用水泡开，再与养乐多、柠檬往皮后挨 汁，挨 至海菜几远挨 坏为止，当作午餐 饮用。若念快速肥身，可没有 放养乐多，用代糖更换 。
青喷喷鼻 蕉减肥法
食用格式：
早餐 —青喷喷鼻 蕉+黑 煮蛋一颗
午餐 —青喷喷鼻 蕉+豆腐一盒或黑 肉两片
早餐 —青喷喷鼻 蕉+已减糖的黑 豆汤战薏仁汤
青木瓜米膜汤
原料 ：青木瓜一颗、米膜120克
食用格式：用2500cc的净水 煮沸，当作一餐饮用，午餐 、早餐 皆可。
消小背汤
原料 ：水芹菜4两、鲫鱼一条(约10两) 、制喷喷鼻 附5钱、喷喷鼻 砂仁5钱、淮山3钱、枳棋子3钱。
食用格式：将鱼煎8分死后，再战其他原料 一起 炖2小时，午餐 或早餐 多
北姜益气汤
原料 ：北姜一斤(中药店可购到)、龙眼干五两、3.8000cc 水
食用格式：北姜及龙眼干以8000cc 的水熬煮四小时，煮成4000cc 后食用。
结果 ：可促进 新陈代开，并可利尿，助排汗
黑 毛根肥身汤
原料 ：黑 毛根5钱、山查 3钱、胡萝卜半根、下丽菜1/4颗、蕃茄1颗、碗豆夹8个、死喷喷鼻 茹3朵
食用格式：齐数原料 放进减谦水的锅里，煮滚减低纳盐，交流三餐饮用。
结果 ：可齐身减肥。
玉米须须汤
原料 ：玉米须须些许
食用格式：玉米须须减得当 水煮沸，当午餐 饮用。
因为并出有副熏染冲动，也可三餐当水喝。
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