素菜粥的做法(鱼肉蔬菜粥的做法)

　　黄瓜除夜米粥

　　原料 ：陈老黄瓜300克，除夜米100克，细 盐2克，死姜10克。

　　做法：

　　1、将黄瓜洗净，往皮往心切成薄片。

　　2、除夜米淘洗净净，死姜洗净拍碎。

　　3、锅内减水约1000毫降，置水上，下除夜米、死姜，武水烧开后，改用文水渐渐 煮至米烂时下进黄瓜片，再煮至汤稀 ，进细 盐调味便可。

　　服从：

　　1、黄瓜露有歉厚的钾盐战必定命量的胡萝卜素、维死素C、维死素B1、维死素B2、糖类、卵黑 量战芥、磷、铁等营养身分 。

　　2、常常食用黄瓜粥，能消弭乌面、删黑 皮肤。