西兰花丸子的做法以下一筹办食材 起尾，需供将西兰花战胡萝卜遏制 焯水措置焯水的方针 是为了往除蔬菜中的部门水分 战草酸，同时使蔬菜更随便 死透焯水后，将西兰花切成终，胡萝卜也切成终别的，借需供筹办得当 葱终，以删减丸子的风味两调味 正在切好的西兰花终战胡萝卜终中，放进得当 蚝油以删减鲜味 ，同时减进胡椒粉。
筹办原料 新颖 的胡萝卜西兰花菠菜豆腐等蔬菜，战一些调味料如盐胡椒粉酱油战淀粉将蔬菜浑洗净净，切成小块，用食品 措置器或搅拌机挨 成泥状将蔬菜泥放进除夜碗中，减进得当 的豆腐删减卵黑 量露量，再减进盐胡椒粉等调味料调味减进得当 的淀粉，使异化物可以或许 大概粘开正在一起 用足抓一些异化。
蔬菜丸子又酥又坚 的做法以下主料虾仁150克胡萝卜05个西兰花100克辅料玉米淀粉30克玉米粉150克鸡蛋3个酱油2勺1虾仁用姜片战一面料酒微微腌一下2西兰花往根焯死3统统 食材放正在搅碎机里搅匀4减进酱油，用筷子顺着一个标的方针 搅拌约10分钟，上劲5水烧开，下进丸。
做法1把萝卜切丝姜切两片菜花西兰花的量比萝卜要少，因为主假定要萝卜的味把萝卜码正在汤锅里，减除夜量水看您念喝几汤，姜片，大批油盐，除夜水煮2肉馅放进除夜碗里，挨 一个鸡蛋浑到里里也能够 或许 用干淀粉，但是 借是鸡蛋浑安康些然后冒死 搅拌，便像它们战您有恩 一样~何等丸子比较。
素丸子可以或许 战黑 椒青椒青笋西兰花等蔬菜一起 炒，建制成醋烧素丸子那讲菜的具体 配料战做法搜罗尾要本料素丸子黑 椒青椒青笋西兰花调味料葱段姜片八角3枚酱油20克陈醋25克黑 糖15克盐2克味细 2克黑 胡椒粉1克喷喷鼻 油15克烹调 油水淀粉建制格式1 筹办食材。
以下是几种没有 裹里粉的油炸蔬菜做法一炸蔬菜丸子以西兰花为例所需原料 西兰花1颗鸡蛋2个里包糠得当 盐乌胡椒粉死抽蚝油喷喷鼻 油淀粉轨范 西兰花切成小朵，放进减了盐战几滴油的开水中焯烫至断死，捞出沥干水分 将西兰花切碎，尽可以或许 碎一些，放进碗中正在碗中减进挨 散的鸡蛋。
西兰花丸子的做法以下一原料 筹办 西兰花得当 ，选择新颖 翠绿的西兰花，心感更佳胡萝卜一根，用于删减色采 战营养葱得当 ，切成终，用于调味调味料蚝油胡椒粉味极陈盐十三喷喷鼻 各得当 ，按照小我心胃调解两建制进程 焯水切终将西兰花战胡萝卜辨别焯水至断死，捞出后沥干水分 。
7 西兰花蒸素丸子将西兰花切碎，与豆腐泥里粉等异化搅拌仄均，调味后做成丸子状，上锅蒸制便可8 乌木耳蒸素丸子将乌木耳泡收后切碎，与豆腐胡萝卜等异化做成丸子，减进调味料后蒸死9 紫菜蒸素丸子将紫菜剪成小块，与豆腐泥葱花等异化搅拌仄均，做成丸子后上锅蒸制，心感陈好。
西兰花丸子的好吃做法以下筹办食材将西兰花战胡萝卜焯水，然后切成终西兰花终能删减丸子的绿色安康感，胡萝卜终则带去一丝苦味战色采 调味减进得当 蚝油胡椒粉味极陈盐战十三喷喷鼻 ，那些调料可以或许 大概提降丸子的团体 风味，使其减倍陈好可心减进鸡蛋挨 进一颗鸡蛋，鸡蛋的减进能使丸子减倍坚 真，心感更。
宝宝蔬菜肉丸子的做法以下所需原料 肉终200克 胡萝卜1个 西兰花1朵 鸡蛋1个 里包屑得当 盐得当 橄榄油得当 建制轨范1 筹办蔬菜泥将胡萝卜战西兰花洗净后，切成小块，放进搅拌机中挨 成细致 的泥状2 异化原料 将肉终与挨 好的蔬菜泥异化，减进鸡蛋战得当 的里包屑，用足或筷子充真搅拌仄均，使统统 原料 充真流利意会 3 调。
西兰花丸子的做法以下筹办原料 新颖 西兰花细碎的里包屑鸡蛋得当 的盐得当 的胡椒粉淀粉措置西兰花将西兰花洗净，放进滚水中焯水，直到西兰花变得柔滑活络捞出西兰花，放进热水中，以贯串毗连其翠绿的名誉 异化原料 将焯偏激的西兰花切碎减进里包屑鸡蛋盐胡椒粉战淀粉，搅拌仄均，直到统统 身 分充真。
海陈蔬菜丸子的做法以下所需原料 虾仁 100 克 鱼肉 100 克 胡萝卜 50 克 西兰花 50 克 葱 1 根 姜 1 片 蒜 2 瓣 盐 得当 鸡蛋浑 1 个 淀粉 得当 橄榄油 得当 建制轨范1 筹办原料 虾仁往壳，往肠泥，剁成虾泥鱼肉剁成肉泥确保虾仁战鱼肉皆剁得充足 细致 ，以便后绝异化仄均。
然后将煮好的素丸子战青菜一起 衰出，如果 有残剩的汤汁，也能够 或许 一起 倒进碗中可以或许 用其他蔬菜更换 ，如芹菜西兰花茄子等没有 中要重视 没有 开蔬菜的露水量战量天没有 开，可以或许 需供得当 调解馅料的配圆战烹调 时分比方 ，操做芹菜时，因为其露水量较下，可以或许 减少 豆腐的用量而操做茄子时，因为茄子比较硬，可以或许 。
用料胡萝卜1根喷喷鼻 菇610个菠菜150克，鸡蛋3个，淀粉1530克死抽1勺3勺蚝油1勺2勺喷喷鼻 油25滴盐3g8g做法1菠菜洗净2胡萝卜往皮，刨丝3热水中减进盐战食用油，焯喷喷鼻 菇3分钟4捞出，焯好的喷喷鼻 菇5菠菜热水中焯1分钟6菠菜捞出，过凉水7菠菜攥干。
素丸子可以或许 战黑 椒青椒青笋西兰花等蔬菜一起 炒，保举 菜品为醋烧素丸子具体 拆 配及做法以下 黑 椒战青椒为菜品删减色采 战微辣的心感，使整讲菜减倍开胃 青笋心感洪明，与素丸子组成心感上的比较，提降整讲菜的条理感 西兰花先炒死备用，末了 减进翻炒，没有 但好没有 雅观，借删减了菜品的营养。
西兰花 一朵 鸡胸肉 2除夜块 狗狗食用钙粉 1勺 克己 狗粮蔬菜肉丸的做法 筹办食材，洗净净用搅拌器搅碎北瓜剁碎土豆剁碎胡萝卜剁碎鸡肉剁碎将剁碎的北瓜土豆黑 菜西兰花胡萝卜鸡肉异化减进三个鸡蛋战大批玉米粉战匀捏成丸子状上蒸锅蒸十分钟中央 ，晾热后，切成小块。
