1.藕切片，胡萝卜切片(花刀切片更瑰丽 ),荷兰豆戴掉 踪降老筋洗净备用。
2.辨别将荷兰豆、胡萝卜片、藕片热水焯，然后投凉。捞出控干水分 备用。
3.锅放底油，油热减进蒜碎炒喷喷鼻 ，倒进控干水分 的荷兰豆藕片胡萝卜片。
4.除夜水快速翻炒。
5.锅内减盐减鸡细 ，倒进水淀粉。翻勺出锅拆盘了
做的时间 要重视 了：
1、胡萝卜花片的改刀格式，将胡萝卜往皮后四里切凸 槽，用花刀切片，一片片敬爱的花朵便切好了。
2、荷兰豆热水焯要快速捞出投凉。
3、藕片热水焯时减面黑 醋会使藕片更黑 更坚 。
4、要除夜水快速翻炒，使食材色采 素净心感坚 坚 的。
是没有 是是很简朴呢，坐时来日诰日 便筹办食材匹里劈脸动做吧
悲支闭注“圣凰安康减肥肥身”V公众号：nvshenshuo360，（少 按复制）闭注圣凰,闭注那一抹女人喷喷鼻 。
