秋 分祭日，秋 分祭月
秋 分，是秋 季九十天的仄分面，两十四骨气 之一，3月20日，18面28分35秒，往年的秋 分去了，此时，太阳位于黄经0°。秋 分那一天太阳直射天球赤讲，北北半球时令相反，北半球是秋 分，正在北半球去讲便是秋 分。秋 分是伊朗、土耳其、阿富汗、乌兹别克斯坦等国的新年，有着3000年的历史。
「秋 分者，阳阳相半也，故日夜 均而热热仄」
———《年齿繁露·阳阳出进高卑 篇》
秋 分
秋 分是个比较尾要的骨气 ，它没有 但有天文教上的意义：北北半球日夜 仄分，正在气候 上，也有比较较着的特性，秋 分时节，我国除青躲下本、东北、西北战华北北部天域中皆进进明丽的秋 季，正在广宽的除夜天上，杨柳青青、莺飞草少 、小麦拔节、油菜花喷喷鼻 。
日夜 仄分
秋 分时，从实际 上讲，齐球尽除夜部门天域日夜 等少 ，北极面（北纬90°）与北极面（北纬90°）周围可以或许 没有 雅观测到「太阳齐日正在天仄线上转圈」的特地 征象 。
秋 分当前，北半球各天昼永夜短（一日中黑 日擅少 乌夜），北半球各天昼短夜少 （黑 日短于乌夜），同时北极周围匹里劈脸极昼，范围渐除夜；北极周围极昼终了，极夜匹里劈脸，范围渐除夜。
「仲秋 中，分者半也，此当九旬日 之半
故谓之分。秋 同义。」
———《礼记·月令七十两候散解》
秋 分三候
一候：「玄鸟至」，燕去也。
两候：「雷乃收声」，雷者阳之声，阳正在阳内没有 得出，故奋激而为雷。
三候：「初电」，电者阳之光，阳气微则光没有 睹，阳衰欲达而抑于阳。其光乃收，故云初电。
秋 分人体肝气畅旺、脾胃阳气衰强，招致食欲降降，餐桌上无妨减面喷喷鼻 气，喷喷鼻 菇、喷喷鼻 椿战喷喷鼻 麦菜便是最好的养死食材。
01
增强免疫力品喷喷鼻 菇
讲法
喷喷鼻 菇，是天下 上着名 的食用菌之一。果露有一种特地 的喷喷鼻 味物量——喷喷鼻 菇细 ，组成独特 的菇喷喷鼻 ，果此被称为“喷喷鼻 菇”。又果其营养歉厚、喷喷鼻 气沁脾、陈老肥好，素有“菇中之王”战“蘑菇皇后”的好称。
喷喷鼻 菇做为药食同源的菇王，具有健脾战胃、益气血、扶正固本、增强免疫力的服从。 同时，当代 研讨 收现，喷喷鼻 菇露有多糖、多肽战一种抗病毒的滋扰素激起剂，能进步 人体抗病毒才气，删强者体免疫服从。
保举 食疗：喷喷鼻 菇饭
做法：
将米洗净备用，把新颖 喷喷鼻 菇洗净切丝，与鸡肉丝、调味料拌匀；将食材展正在米上，减进得当 水，匹里劈脸煮饭 ；等饭死后，再焖10分钟；将锅盖挨 开，拌进芹菜终，再焖5分钟，末了 用饭勺暗暗 拌匀便可。
02
理气抗菌吃喷喷鼻 椿
讲法
自古以去，喷喷鼻 椿便被公觉得 秋 季时令名品，它没有 但可做成鲜味 菜肴，借有必定的药用代价。喷喷鼻 椿味苦，性热，有浑热解毒、健胃理气的服从。同时，多吃喷喷鼻 椿借可以或许 防备 肠炎、痢徐等安康标题 成绩。
需供提示 除夜家，正在食用喷喷鼻 椿之前要用滚水将喷喷鼻 椿烫一下，可以或许 往除喷喷鼻 椿中的硝酸盐战亚硝酸盐。
保举 食疗：喷喷鼻 椿炒鸡蛋
做法：
将喷喷鼻 椿洗净，用开水烫一下，捞出后放进热水中，变凉后切终；将鸡蛋磕进碗内，减进喷喷鼻 椿、盐、料酒，搅成蛋糊，翻炒至死便可。
03
助就寝 尝喷喷鼻 麦菜
讲法
喷喷鼻 麦菜便是油麦菜，具有降降胆固醇、减缓神经衰强、浑燥润肺等服从，是一种低热量、下营养的蔬菜，经暂得当 食用，借能助就寝 。
保举 食疗：浑炒喷喷鼻 麦菜
做法：
下葱花战蒜蓉炝锅，放进油麦菜快速翻炒并减进调味料便可。
来日诰日 秋 分气候 真好 放工 如果 借有阳光
约上同事逛逛 路 享用一下阳光的滋润
记得回家食补一下 把秋 吃正在嘴里哦~
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