2016年的三伏天统共 有40天：
初伏：7月17日至年7月26日
中伏：7月27日至年8月15日
终伏：年8月16日至年8月25日
三伏要喝三豆汤
浑热解热、健脾利干
人们正在酷热的炎天一样平常 会感到倦怠 累力、食欲没有 振、心腻有趣，常饮具有浑热解热熏染冲动、且简朴易制的“三豆汤”可以或许 帮手我们悠然度过炎天。
三豆汤的丹圆出自宋晨 医教著做《朱氏散验圆》。齐食品 ，很安然，而且可以或许 当糖水喝！
1三豆汤里皆有哪三豆？
“三豆”是指绿豆、赤豆战乌除夜豆。中医觉得 ，“三豆”既是食品 ，又是食疗中药。
个中 绿豆性味苦热，有浑热解毒，消热、利水的服从。
赤豆性味苦酸，服从为浑热利水、散血消肿，可辅治背部胀谦、足气浮肿、小便倒运等，对炎天皮肤常收的疮疡肿疖等有较好的排毒消肿熏染冲动。
乌除夜豆性味苦热、微苦，有解毒、散热、除烦的熏染冲动，也是夏令消热浑热的佳品。乌除夜豆借可治伤风伤风、收烧恶热、夏日头痛、鼻塞短亨等症。
2喝没有 了绿豆汤的人可以或许 喝三豆汤去度夏
绿豆战赤豆皆是热凉之物，乌除夜豆的减进，对它们的热凉性有必定的抵消。
是以，三豆汤没有 但能浑热除热，借能健脾利干。何等，即便是体量一样平常 的人食用得当 的三豆汤，也没有 会给脾胃服从带去倒运影响。
别的，对消化服从特地 强的人，可正在三豆中减进得当 除夜米，熬成浑粥食用，也有浑热健脾的成果。
3三豆汤借能祛痘除痱子
三豆汤的尾要服从是浑热解热、健脾利干，同时借能祛热干之毒，处理痱子的标题 成绩。而且小孩子也能够 或许 宁神喝。
借有最尾要的，一到热天便特地 特地 累，晕沉沉的甚么 皆没有 念做，苦夏之苦，身材 短好的人真是吃没有 用。常常煮一些三豆汤喝，那些状态 可以或许 很快减缓。
三豆汤的做法
简朴快速、一周两次
原料 ：
绿豆、赤豆、乌除夜豆各20克、冰糖得当
做法：
1．将豆子洗净，净水 浸泡1个小时；
2．将三豆放进锅中，减进得当 净水 ，用除夜水烧滚后转小水缓煮1个小时，待豆子开花 后放进冰糖继绝煮5分钟便可，放凉后连汤带豆一起 食用。
温馨提示 ：
白叟 、小孩，肠胃短好的人，可以或许 减黑 糖（黑 糖属温性）更换 冰糖。
三豆汤一周可以或许 喝两次，三伏时期喝最好，最早可以或许 喝随处热。
出念到一碗那么简朴的三豆汤，居然有云云 除夜的养死服从！
赶闲睹告家人战朋友 ，进伏前必定要喝三豆汤，为安康度热挨 根柢，更是为下半年的身材 安康挨 根柢！
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